特徴
岩盤ヨガは、温められた岩盤の上で行うヨガのためホットヨガ同様に大量の汗をかく。代謝を促し、体内の老廃物を排出する機能も調えるため、デトックス効果、美肌効果、内臓機能改善、冷え性解消、ダイエットなどの効果がある。クラス後の心地良い疲労と爽快感は、リフレッシュ効果も生む。
じっくり温められた岩盤から放出される遠赤外線とマイナスイオンが、気温・湿度の高い環境内でも身体への負担を軽減し、大量の汗をかくことでダイエットやストレス解消にも効果がある。身体の内側から温まるので、冷え性改善やリラックス効果も期待でき人気を集めている。
アサナのポイント
一般的なヨガと同様のアサナが行われる。常温のスタジオで行われるヨガよりも身体の内側からしっかり温められるため、柔軟性の変化を大きく感じられる場合がある。
こんな人にオススメ
- ヨガ初心者
- 柔軟性に心配のある方
- 冷え性の方
- むくみを解消したい方
- 肌荒れを改善したい方
- ダイエットとしてヨガを取り入れたい方
岩盤（溶岩浴）ヨガを受けに行こう
- 岩盤（溶岩浴）ヨガ指導講師一覧
- 岩盤（溶岩浴）ヨガクラス開催ヨガスタジオ一覧
