概説
食欲や睡眠、性欲など本能的な感覚を司り、人間の生殖機能とつながりがある。第1チャクラを活性化させることで、安定し心身の健康を促すことができる。喜び、楽しさ、熱意、集中力など、幸福感につながる感情を充実させるためにも、第1チャクラは重要な役割を果たす。
地に根ざし、自分自身について正しい理解を持つことは、このチャクラのバランスを得ることにつながり、えも言われぬ自信と存在感を放つこととなる。
特徴
第1チャクラを調えるヨガアーサナ
- 戦士のポーズ1（ヴィーラバトラアーサナ1）
- 戦士のポーズ2（ヴィーラバトラアーサナ2）
- 三角のポーズ（トリコナアーサナ）
- 鷲のポーズ（ガルーダアーサナ）
