全体運:コンフォートゾーン。

8のエネルギーがやってきています。ヨガ数秘学で8は「コンフォートゾーンから出る」数字。自分が今いる、心地よかったり、楽だったり、安心できたりする場所から、一歩、外に出てみます。最初はどきどきしたり、違和感があったりと大変。でも、それもじきになくなるので大丈夫。それと同時に、これまで見たことがなかった景色が広がっているのを、目にすることでしょう。
マダムYUKOからのひとこと
アドレナリン。

変わりたい。進化したい。と思ってるなら、今いる「快適ゾーン」の外に行かないといけないんですよね。で、それは結構、勇気がいるんです。でも、アドレナリン出しながら、やってみる価値はあります。
今日お誕生日の方へ:内側の自分と対話します。

あなたは、コミュニケーションの人。言葉や態度を通してメッセージを発する人です。外の世界での対話も大事ですが、内側の自分との意思疎通もそれ以上に大切。普段から、内の振り返り、内省を習慣にするといいです。簡単でもいいので、日記をつけるのも○。内が整理されれば言いたいことが明確になり、外との対話もスムーズにいきます。運動は必須。毎日の生活にエクササイズを取り入れて。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル

















![\体が力を取り戻す/毎月、オハナスマイル祐天寺で開催されている、佐久間涼子先生の「ハタヨガ90分クラス」。このクラスが支持される理由は、一人ひとりの身体を見る力、言葉で導く力、そしてアジャスト。ヨガ指導歴20年、そして鍼灸師でもある涼子先生には、「この身体には、まだもっと快適になれる余白がある」そんなことが見えているかのようです。そして、どう導けば、その身体が本来持っているポテンシャルを発揮できるのかも見えている。身体のくせや、その日の状態を見ながら、言葉で導き、必要なところにはそっと手を添える。すると、余計な力みは抜けていくのに、身体は本来の力を取り戻していく。ずっと一緒に生きていく、自分の身体。涼子先生のヨガで、丁寧に調整してみませんか?ぜひ一度、体験してみてください。■佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>8月24日(月)9:30-11:00<東京・対面>9月11日(木)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ハタヨガ#中目黒#呼吸](https://media.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)