こんにちは！だんだん暑くなってきて、外へ出かける機会も増えてきましたね♪
マスク生活に慣れてしまい、ついつい口元のケアを怠ってしまっていませんか？出先でマスクを外す時、ちょっとドキッとしてしまったり・・・。
マスクの中でついつい口がぽかんと空いている方、要注意！なぜなら、見た目年齢を若く魅せるポイントは「口元」にあります！
「口周りの筋肉＝口輪筋」は、顔全体の約60～70％の筋肉と繋がっています。口輪筋を鍛えておかないと、表情筋全体を引き下げることにつながります。
口元はお顔の土台となるとても重要なパーツなのです！
スマホやPCを見ることで下を向くことが多くなり、猫背や口呼吸になりやすくなります。口呼吸になることで身体に与えるデメリット、口輪筋を鍛えるメリットを紹介します！
口元がゆるむことで起こるデメリット
- 免疫力の低下
- 代謝が落ちて痩せにくくなる
- ほうれい線、口元のたるみにつながる
- リップラインがぼやける
たるみだけでなく、健康面にも影響が出てきてしまうことも。
口輪筋を鍛える効果
- ほほのたるみ、ほうれい線の防止
- 唇全体の血行が良くなる
- ぷるんとした唇、唇の乾燥、たてじわ防止にも効果的
- 口呼吸を防いで免疫力アップ
潤いのある唇でよりリップが映える印象になるかも♪
私ももともと唇は分厚い方でしたが、口輪筋を鍛えるようになってから下唇がよりぷるんとするようになりました。
昔は季節問わず唇が乾燥し、常にリップクリームを持ち歩いていましたが、いつのまにかリップクリームを手放し乾燥も気にならなくなりました。日々の積み重ねは本当に大切です！
唇、口まわりの筋肉を鍛えて自然と惹きつけられるような魅力のある女性への一歩を踏み出しましょう♪
チューください
やり方
- 唇を丸く突き出し、真ん中に小指ほどの円を作るように、唇を広げる
両側もしっかりとすぼめて唇を突き出しやすいですよ - アゴを少し上げ、目を閉じて10秒キープ。3回行う。
目と眉毛に力が入らないように、顔の力をゆるめる意識でしてくださいね
※口の中の歯は嚙み締めないようにすきまをあけておくこと
日常に取り入れやすいポーズなので、ぜひやってみてくださいね！
