レシピ

材料1
- 完熟アボカド
- 完熟キウイ
- 玉ねぎ
- ニンニク
- パクチー
- 粒黒胡椒
材料2:最初に混ぜ合わせておく材料
- レモン(果汁を絞る)
- チリパウダー
- グリーンペッパーソース
- エキストラヴァージンオリーブオイル
- 塩
作ってみよう
ニンニクをみじん切りに、玉ねぎは粗いみじん切り、キウイは皮をむき7〜8mm角切りにする。
パクチーは茎も含めて4〜5mm幅に切る。- 1、2と材料2を混ぜ合わせ、好みの辛さ・塩味にし味わいを調える。
- アボカドの皮と種を取り除き、手で一口大に割る。3を加えてざっくり混ぜ合わせて器に盛り付け、粒黒胡椒を砕いて散らす。
ちょっと一工夫
- 今回は手に入りやすい材料でレシピを組み立てましたが、レモンをライムに、グリーンペッパーソースを青唐辛子にすると、より本格的な味わいになります。
- グリーンペッパーソースは、一般的な赤いペッパーソースよりも酸味があります。手に入らない時は赤いペッパーソースでも!
甘さと辛さの絶妙なバランス
サルサソースの甘辛さにアボカドの濃厚な味わいが活かされます!
緑の器でさらに色合いのグラデーションが生まれますね。
ポーチドエッグを添えてトロ〜リ卵を絡めると、味わいにグラデーションが生まれます。
アボカドを手で割らずに、そのまま器として活用しても良いですね♪食べる時にソースを絡めながら頂きます。
自分好みの食べ方を発見しながら、甘辛なサルサソースを楽しんでみませんか?次回も緑色にフォーカスした色鮮やかなレシピをお届けいたします。












![\体が力を取り戻す/毎月、オハナスマイル祐天寺で開催されている、佐久間涼子先生の「ハタヨガ90分クラス」。このクラスが支持される理由は、一人ひとりの身体を見る力、言葉で導く力、そしてアジャスト。ヨガ指導歴20年、そして鍼灸師でもある涼子先生には、「この身体には、まだもっと快適になれる余白がある」そんなことが見えているかのようです。そして、どう導けば、その身体が本来持っているポテンシャルを発揮できるのかも見えている。身体のくせや、その日の状態を見ながら、言葉で導き、必要なところにはそっと手を添える。すると、余計な力みは抜けていくのに、身体は本来の力を取り戻していく。ずっと一緒に生きていく、自分の身体。涼子先生のヨガで、丁寧に調整してみませんか?ぜひ一度、体験してみてください。■佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>8月24日(月)9:30-11:00<東京・対面>9月11日(木)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ハタヨガ#中目黒#呼吸](https://media.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)