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ヨガ占い

3/31：がんばり時。【ヨガ占い】

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「祈りの島 バリ島」で見つけた直感力
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小林 眞咲惠　(Masae)

小林 眞咲惠 インド政府認定ヨガ講師・起業家

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米田 早織 ヨガジェネレーション企画部

ヨガ数秘学の特徴５選
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他の数秘と全然違う！シンプルなのに当たる「ヨガ数秘学」の特徴5選。

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マダムYUKOのヨガ数秘学講座

理由も頼られ方もいろいろ！ヨガ数秘学で頼られやすい数字３選

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看護師が伝える！気持ちをコントロール！？ホルモンを意識したヨガ
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密林の中で瞑想する女性
ヨガで文学探訪

「海・呼吸・古代形象―生命記憶と回想」～ヒトはなぜ、呼吸がヘタか？　～

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54歳以降に活性化するという運命数（パーパスナンバー）とは？
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54歳以降に活性化するという運命数（パーパスナンバー）とは？

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座りっぱなし固まった姿勢に効く職場ヨガ　～イタリアからの歯科医療従事者の事例～
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座りっぱなし、固まった姿勢に効く職場ヨガ　～イタリアからの歯科医療従事者の事例～

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  • 「頑張るあなたは、間違っていません」こう言われて、どんな感覚になりますか？ホッとする？いやいや、頑張ってませんから。って思う？どちらにしても、日々の仕事や役割の中で、ちゃんと向き合って、ちゃんとやろうとしている。それは本当に、すごいことです。ただ一つだけ、少しだけ立ち止まって考えてみてほしいんです。その頑張り、「回復する時間」まで削っていませんか？私は頑張っていないよー、と思っている方も、・気づいたらずっと気が張っている・休んでいるはずなのに、疲れが抜けない・寝ても、どこかスッキリしない・肩や腰が痛いなー。もし、そんな感覚があるなら…。それは「頑張りが足りない」のではなく、“休み方”が足りていない状態かもしれません。本来、パフォーマンスを上げるために必要なのは、がんばる力と同じくらい、「休める力」です。身体・心・脳がしっかりと回復してこそ、集中する力も、判断する力も、戻ってきます。そこで今回お伝えしたいのが、リストラティブヨガという選択肢です。リストラティブヨガは、ポーズを頑張るのではなく、クッションやサポートに身をあずけながら、 何もしないことで回復する ことを学ぶヨガ。最初は、「これでいいの？」と感じるかもしれません。でもその“何もしない時間”の中で、・呼吸が自然と深くなり・身体の緊張がほどけ・頭の中のざわつきが静まっていくそんな変化を感じる方がとても多いです。休むことは、止まることではありません。次に進むための準備です。そして、ちゃんと休めるようになると、「集中する時」と「休む時」のメリハリが生まれ、無理に頑張り続けなくても、自然と動ける感覚が戻ってきます。結果として、自分の�
  • 「“ヨガって私には無理かも…”そんな声、聞いたことありませんか？」FLOWSHIKI（フローシキ）は、運動に自信のない方も、シニアの方も、“ヨガって気持ちいい”を実感できるように作られたメソッド。今、そんなヨガを届けられる指導者が求められています。「身体が硬い」「運動が苦手」「年齢が気になる」そんな理由でヨガを諦めている方々に、安心して参加できるクラスを提供したいと考えていませんか？FLOWSHIKI（フローシキ）は、日本の伝統的な風呂敷を活用した新しいヨガメソッド。専用の風呂敷を使用し、身体を包み込むような動きで、心と体を優しくほぐします。FLOWSHIKIの特徴・誰でもできる：身体が硬い方や運動が苦手な方、シニア世代の方々にも対応。・ 安心のサポート：風呂敷が身体の動きをサポートし、無理なくポーズを取ることができます。・心地よい体験：風呂敷の色や香りが、視覚や嗅覚を通じてリラックス効果を高めます。受講者全員に、FLOWSHIKI専用の風呂敷とアイマスクがセットになったスターターキットをプレゼント。まずはご自身の体で体験してみませんか？FLOWSHIKI｜フローシキ〝ふろしき〟を使ったヨガメソッド　体験ワークショップ4月29日（水）10:00-12:00｜オンラインFLOWSHIKI｜フローシキ 指導者養成講座＜少人数制＞5月13日（水）20日（水）27日（水）10:00-16:00｜オンライン#FLOWSHIKI#フローシキ#ヨガインストラクター#ヨガ指導者
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  • 春の陽気とはうらはらに、なんとなくだるい・・・体が重い・・・など不調を抱えていませんか？その不調をリセットするための呼吸を、鍼灸師・ヨガ講師の佐久間涼子先生に教えていただきました。ぜひ、やってみてくださいね！佐久間涼子先生のスケジュールをチェック！◻︎ハタヨガクラス＜オンライン＞4月14日（火）＜東京・対面＞4月22日（水）◻︎０から学ぶ！アーサナ解剖学入門シリーズ［骨・関節編］＜オンライン＞4月15日（水）※アーサナ解剖学入門シリーズはアーカイブ受講も可能です［検索］ヨガジェネ佐久間 涼子この春、涼子先生と一緒にヨガをして、体を整えてみませんか？#解剖学#鍼灸師#自律神経
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