概説
体
- 神経や循環機能を司る
- やせ型
- 瞬発力がある
- バランスが崩れると手足が冷える
- 肌や髪が乾燥する
- 偏頭痛や循環器、神経疾患などを引き起こす
- 消化力が弱い
- 便秘
- 不眠
性格
- 直感が優れている
- 順応性があり社交的
- 情報を常に意識していて理解も速い
- バランスを崩すと緊張しやすくなり、心配ごとに捕われたり目標を見失ったりする
- ストレスを受けやすい
特徴
バランスを崩す環境
- 風が強く乾燥しすぎる場所
- 冷える場所
- 動きが速い環境
バランスを崩す食べもの
- 渋味、辛味、苦味
- 生野菜、冷凍食品などの冷たい食べ物
- 揚げ物
- 乾燥した食品（ドライフルーツやシリアルなど）
- じゃがいも
- 白砂糖
バランスを整える食べもの
- 甘味、酸味、塩味
- 温かく、適度に汁気や油分のあるもの
- 玄米
- 肉
- ごま
- 適量のナッツやスパイス
- ギー
- 大豆や豆腐製品
- よく熟した果物
- 白湯
優勢になる1日の中の時間帯
- 午後14時〜18時
- 深夜2時から早朝6時
優勢になる季節
- 晩秋（11月中旬〜2月上旬）
- この季節にヴァータのバランスを崩すと、情緒不安定になり、不眠や鬱を引き起こす。また風邪などにもかかりやすくなる。
