近年、マインドフルネス瞑想が流行っているほか、お寺で座禅会に参加される方も増えてきました。ヨガをきっかけに瞑想を始める人が沢山いることは嬉しいです。 瞑想を知らない方にとって、「瞑想」は座って目を閉じている姿しか思い浮か … 続きを読む ヨガスートラの瞑想：特徴と実践方法—サマディ（三昧）への道—