ヨガをする上で「呼吸を意識すること」と「良いアライメントで脊柱を保つこと」はとても重要なことです。実はこの「呼吸」と「脊柱」は非常に高い関連性があります。 今回、ご紹介する関連性について知ることで、ヨガをする際の呼吸と脊 … 続きを読む 背骨の使い方で呼吸が深まる！呼吸と脊柱の解剖学的な関係