友人のブログで面白い記事を発見したので、ヨガジェネブログでもちょっとご紹介。
今アメリカで、ラッフィングヨガいわゆる”笑いヨガ”が人気なんだそうです。
ただ笑うのではなく、コンガなどのリズムに合わせて手を叩き、ペンギンのように歩きながら笑うのだそう…。
そして最後は深呼吸でワンセット。
※ちなみに笑い方は、腹筋を使って笑うのがミソらしい。
ペンギンのように歩きながら、笑う…。
ぷ、ぷぷ…、そ、それを想像するだけで、面白いんですけど…笑。
昨今の世界的な経済不況。生活は厳しいし、経済も一向に良くならない。
ただでさえ気持ちが落ちるけど、そんな気分を笑って吹き飛ばそうぜ！
そんな心の声が聞こえてくるようです。
ちなみに、アメリカでは笑うことは健康に効果がある、という研究結果も出ているようです。
たしかに、大笑いしてる時って、不安な事なんて頭に浮かばないよな。
東京で一人暮らししてると、大声だして笑うことも少なくなるし、俺も笑いヨガ試してみようかな！
よし！今から公園にでもいって、大笑いしてこよう〜っと。
…って。
100％通報されるよ、君…(；一_一)。
年末って、変な人多いしね。
みなさんも笑いヨガする時はなるべく複数で試してくださいね。
-Mikizo-
※あ、ちなみに、トップの写真は笑いヨガとは何の関係もない画像です…。
