ハタヨガでは、プラーナヤマ（調気法）はとても大切な練習です。 私たちの精神状態は呼吸にとても影響されています。粗い呼吸、穏やかな呼吸、短い呼吸、深い呼吸などは、全てその時の心の状態を表しているので、呼吸を観察することは自 … 続きを読む 左右の呼吸は月と太陽の関係。古典ハタヨガの呼吸法の仕組み