私たちの身体の中にはプラーナ（気）という生命エネルギーが流れています。これは生命活動を維持するために欠かせません。ハタヨガは、体内を流れているプラーナをコントロールする実践でもあります。 この体内を流れるプラーナ（気）の … 続きを読む ハタヨガでナーディー（気道）を清浄してエネルギーを整える方法