ヨガの練習の時に、どこに意識を向けていますか？ アーサナやプラーナヤマ、ムードラ、瞑想など、あらゆる方法で意識を、内面のより深い部分へと向ける練習を行っています。 この内面の深い部分について、具体的に考えたことはあります … 続きを読む 5つのコーシャを理解し、自分のより深い内面へと意識を向ける