前回、上半身のモニタリング方法を紹介しましたので、今回は下半身のモニタリング方法を紹介したいと思います。 まずは、セルフモニタリング時のポイントをおさえる その前にモニタリングをする時のポイントについて触れさせてください … 続きを読む 自分を客観的に把握するセルフモニタリングのすすめ・下半身編