次々に現れる思考に邪魔をされたという経験は、瞑想をする人ならば誰にでもあると思います。瞑想中でなくても、仕事に集中しなくてはいけない時に限って別のことを考えてしまったり、怒っている場合ではないのにイライラが治まらなかった … 続きを読む 心をコントロールするのではなく親しくなること、それがプラティヤハーラ