前回のVol.17 マタニティヨガあるある その1に続き、今回もマタニティヨガあるある［産後編］です。
妊娠期間中に想像していた以上に大変な赤ちゃんのお世話。
連日の睡眠不足と授乳で体はヘロヘロになっても、待ったなしで赤ちゃんはいろんな要求をしてきます…
「我が子は可愛い。けど、大変…」
そんな風に思って気持ちが塞ぎがちな時は、家にこもらずに、我が子を連れて、産後のママと赤ちゃんを対象にした「産後ヨガ」のクラスに参加しました。
ヨガのクラスに参加するために家を出る。たったそれだけのことでも、荷物を準備したり、赤ちゃんのご機嫌をとったり…予定通りにコトが進むことはまずなく、いつも自分のことは後回しにしてでも、クラスに駆け込んだものでした。
そんな疲れ切った新米ママも、インストラクターさんや他のママたちも笑顔で迎えてくれて、たくさん癒された記憶があります。
初めて参加した時などは、我が子が泣くことで他の生徒さんに迷惑をかけないか…と、とても申し訳ない気持ちになりましたが、「みんなお互いさまだから気にしないで！」という先生の言葉には本当に救われました。
赤ちゃんはママの関心が自分から逸れると不機嫌になる事が多いので、ヨガを楽しむためには、「気にかけてるよ♪」と伝え続けることがポイント！
赤ちゃんの気分次第では、10分ぐらいしか練習できない時があったりもしましたが（笑）、それでも、ヨガを練習する空間にいられるだけでとても幸せな気分になりました。
もっと多くのママたちが気軽に参加できるヨガのクラスを増えるといいなぁ、と心の底から思います＾＾
Namaste
