チャクラという言葉は聞いたことがあるけれど、ピンとこないという方は多いと思います。 ハタヨガでは、体内のエネルギー（プラーナ）を自在にコントロールすることが大切です。そのエネルギーの集まる場所をチャクラと呼びます。アーサ … 続きを読む チャクラってなに？意識することでヨガの効果が倍増