今回からヨガ初心者、ヨガ未経験の方向けにそれぞれのアーサナの練習方法やバリエーションを紹介したいと思います。 わたしは普段、外来の整形外科で勤めるメディカルヨガトレーナーとして多くの患者様のリハビリをお手伝いしています。 … 続きを読む 解剖学でアーサナを徹底分析！三日月のポーズ【練習編】