右鼻と左鼻、どちらをメインに使うかで、脳の活動部位を左右し、さらに睡眠のリズムにまで影響を及ぼしていることをご存知でしょうか？ ヨギは早くからこのことに気づき、左右の鼻のバランスを整える呼吸法を生み出してきました。今回は … 続きを読む 自律神経＆睡眠バランスは鼻の使い方で決まる！ヨガの呼吸を科学で検証2