私たちが行っているアーサナや呼吸などのヨガの練習は、ハタヨガの考えを土台に作られたものです。私たちが身体を使ったヨガを行っていると、どのような効果があるのでしょうか？それを知るきっかけが、ハタヨガの語源にあります。 ハタ … 続きを読む 心と身体、意識を整える―ハタヨガの語源からヨガの本質を考える