マタニティヨガのクラスで、参加者の方が脳貧血になるケースは多くはないと思いますが、私自身は妊娠中に2回経験したので、一つのケーススタディとして取り上げてみました。
ただでさえ、体の中の赤ちゃんと自分の命を育むために、一生懸命に頑張っている妊婦さんの体は本当にデリケート。
体力には自信があった私も、妊娠発覚から出産直後にかけては、心身共にいつもギリギリNA感じでした。
そんな中、命の源となる呼吸を急激に変えると、当然体の機能が追いつかず、不具合が起きてしまうものです。
ヨガインストラクターの皆さんもぜひ、私のような「やる気マンマン」の妊婦さんがクラスに参加されたら、「ゆっくり」というお声がけをしてあげてくださいね！
でも、そもそも、こんなにも鼻息荒くヨガのクラスで呼吸する人は稀だと思います（笑）ので、マタニティヨガをする事を恐れないで、楽しんでくださいね＾＾
Namaste
