ヨガの醍醐味は、やっぱり瞑想です。ヨガ・スートラで説かれる八支則のアーサナやプラーナヤーマも、深い瞑想を行うための心と体の準備段階だと考えられています。 ヨガの瞑想の一番深い状態をサマディ（三昧）と呼ぶことは有名ですが、 … 続きを読む 瞑想でたどり着けるサマディ（三昧）の意味とその種類を理解する