レシピ

材料1
- ジャガイモ
- リンゴ
- タマネギ
- パセリ
- 粒黒胡椒
材料2:最初に混ぜ合わせておく材料
- エキストラヴァージンオリーブオイル
- レモン(果汁を絞る)
- 塩
- 蜂蜜
- ディル(お好みで)
作ってみよう
ジャガイモとリンゴはよく洗い、皮ごと千切りにする。タマネギは粗いみじん切りにする。
フライパンにエキストラヴァージンオリーブオイルを注いで強火にかけ、ジャガイモを炒める。透き通ってきたら火を止め、そのまま5分ほど置いて余熱で火を通す。- ボウルにリンゴ、タマネギ、炒めたジャガイモを入れ、パセリの葉っぱを手でちぎりながら加えて混ぜ合わせる。材料2を加えて好みの味わいに調える。
ちょっと一工夫
- ジャガイモとリンゴの皮は気になるようなら取り除いてください。リンゴは皮付きの方が色合いのアクセントになります。
- レモン感をさらに強調したい時は、皮をよく洗って、黄色い部分をすりおろすか千切りにして加えてください。
初夏にピッタリなハニーレモン
レモンに合わせて黄色いお皿に。フレッシュ感が伝わってきますね!
シックな黒いお皿だとまた違った雰囲気に。色合いのコントラストが活かされます。
リンゴの赤い色と合わせて赤いお皿。何か素材のひとつの色とお皿を合わせるコーディネートは、お皿選びに迷った時にぜひ♪
スキレットでジャガイモを炒めてそのままマリネ液で和えれば、器ごと出せてしまう上に洗い物も少なくなります。
オープンサンドにしても美味しく頂けます!が、こぼれ落ち注意で・・・。
シャキシャキ食感を爽やかなマリネでお楽しみください!












![\体が力を取り戻す/毎月、オハナスマイル祐天寺で開催されている、佐久間涼子先生の「ハタヨガ90分クラス」。このクラスが支持される理由は、一人ひとりの身体を見る力、言葉で導く力、そしてアジャスト。ヨガ指導歴20年、そして鍼灸師でもある涼子先生には、「この身体には、まだもっと快適になれる余白がある」そんなことが見えているかのようです。そして、どう導けば、その身体が本来持っているポテンシャルを発揮できるのかも見えている。身体のくせや、その日の状態を見ながら、言葉で導き、必要なところにはそっと手を添える。すると、余計な力みは抜けていくのに、身体は本来の力を取り戻していく。ずっと一緒に生きていく、自分の身体。涼子先生のヨガで、丁寧に調整してみませんか?ぜひ一度、体験してみてください。■佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>8月24日(月)9:30-11:00<東京・対面>9月11日(木)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ハタヨガ#中目黒#呼吸](https://media.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)