古典的なヨガは心の中の苦しみを手放すために生まれました。 現代を生きる私たちの大きな苦悩は何かを考えてみると、多くの人が人間関係で日常的なストレスを抱えています。もちろん金銭的な不安や病気なども大きな苦しみです。 しかし … 続きを読む 慈悲喜捨の瞑想～4つの感情を育てて心の穏やかさを手に入れよう～