ヨガをしていると身体への意識が高くなり、食事への意識も高くなる方が多いです。 伝統的なインドのヨガでも、アーサナの練習以前に食生活についての知識を学びます。 私たちの身体と心の状態は、食べたものの性質によって作られていま … 続きを読む ヨガをするなら心がけたい！サトヴィックな食事