教典『ヨガ・スートラ』ではヨガの第2段階はニヤマ（勧戒）だと説きます。 これは、第3段階のアーサナの前に日常から気を付けるべきこととして書かれています。 前回の「ヤマ（禁戒）」編に続いて、ヨガを練習するなら知っておきたい … 続きを読む 5つのニヤマ（勧戒）～アーサナの前に知っておくべきヨガの基本～