みなさんはおしゃべりが好きでしょうか？ 友達同士でカフェでおしゃべりをしたり、仕事帰りに1杯飲みながら愚痴をこぼしたりして、日頃のストレスを発散しているという人も多いかもしれません。 しかしヨガではおしゃべりは思い込み（ … 続きを読む 心の断食「マウナ（沈黙）」で自分と向き合う