アーサナ（ポーズ）やプラーナーヤーマ（調気法）、ムドラー（印）などを実践するハタヨガは、現代行われているヨガの源流ということができます。 ハタヨガを理解することによって、自分の練習しているヨガの目的や技法、効果などを深く … 続きを読む 神秘的な図形ヤントラと体内のチャクラ