昨今のヨガブームの中、ヨガには様々な効果があると言われています。ちょっとネットを調べてみると、 ヨガは血糖値を下げ ダイエット効果があり うつや不安に効果があり 身体のゆがみを治し 認知症予防し 血圧の改善をして、、、 … 続きを読む 「ヨガがうつに効く」は本当？ ヨガを勧める時の注意点【精神科医による真実】