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自己肯定感を高めよう！〜自分の弱点を見つけるチェックリストつき〜

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ヨガの音楽どうしてる？選び方やこだわり、オススメの曲を一挙ご紹介！

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みんなのSNS事情、大公開！
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みんなの集客方法、大公開！
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効果的な集客方法が判明！ヨガ指導者にとって必須のアイテムは？【大公開】

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みんなの興味関心大公開！
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オンラインクラス、どう思う？今注目の講座や分野が丸わかり！【大公開】

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出揃った！みんなが使って本当に良かったヨガ教材まとめ【大公開】
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【大公開】ヨギーのお金事情！毎月3万以上使っている方も？！
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こま ヨガジェネレーション編集部 秘書

ヨガイントラさんのお仕事事情！気になる年収まで聞いちゃいました！
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こま ヨガジェネレーション編集部 秘書

アンケート結果発表『あなたについて教えてください』
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あなたは平均？年齢・ヨガ歴・練習量などユーザーさん属性が明らかに！

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【無料プチ講座】佐藤ゴウちょこっとヨガ哲学「わかっちゃいるけど…

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究極の肩甲骨はがしメソッド　肩甲骨ヨガ90分クラス

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首・肩こりにも！椅子を使って深めるウシュトラアサナ（ラクダのポーズ）【アイアンガーヨガ日本の草分け：柳生直子先生】

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  • 【チャトランガダンダーサナで肩の前が痛くなる】チャトランガって皆苦手なポーズですよね。肩への負担がかかるポーズだし、何度もやっていると、肩の前が痛くなってくる…今回はMiwa先生に、その原因を教えてもらいました。今日のポイントは、上腕二頭筋の上腕二頭筋長頭。・チャトランガは上腕骨は床と平行までで、肩が肘より下がらない・頭からかかとまで一直線に。腕だけで支えず、体幹も使う。この2つを押さえて練習してみましょう！—————0から始めるシニアヨガ解剖学講座8月開講！オンライン｜8月29日（土）9月12日（土）痛みや悩みを解決！シニアヨガ解剖学オンライン｜9月13日（日）26日（土）#チャトランガ#上腕二頭筋長頭#解剖学
  • スマホやPCの多用で、目が疲れていませんか？アーユルヴェーダ講師の西川眞知子先生が、疲れ目に効く体操を教えてくださいました。ぜひ、一緒にやってみてくださいね！＼大好評につき11月の開催も決定！／「アーユルヴェーダヘッドセラピー｜セラピスト養成講座（2日間）」＜東京・対面＞水曜コース：8月5日（水）・19日（水）週末コース：9月5日（土）・6日（日）金土コース：11月27日（金）・28日（土）講師：西川眞知子目の疲れにも効くヘッドセラピー。西川眞知子先生から直接手技を学んでみませんか？9月は残席がすくなくなってきています。ご予約はお早めに！【検索】ヨガジェネ 西川眞知子#脳疲労#アーユルヴェーダ#マルマセラピー
  • 7月25日（土）無料説明会開催。いよいよ一期生開講！佐藤ゴウRYT200認定ヨガ指導者養成講座8月8日〜週末ハイブリッド開催！佐藤ゴウ先生をお招きしてヨガ、ヨガの資格、ヨガの学び、ヨガの教えとは？についてお話お伺いしました🙏#佐藤ゴウ#ヨガ資格
  • 峯岸道子先生に「自分を労わる大切さ」についてお話いただきました。それはストレス発散やリラックスとは違う、生きるための自分の内側のお話でした。ぜひ、ご覧ください。＼肩・首の悩みを解消する／「肩甲骨ヨガ指導者養成講座」＜オンライン＞8月22日（土）・23日（日）講師：峯岸道子[検索] ヨガジェネ 峯岸道子#ストレス#リラックス#肩こり
  • 『ハタヨガの真髄（Light on Yoga）』600点もの写真とともに紹介される数々のヨガポーズ。初版刊行から60年を経た今なお世界中のヨガ指導の現場で読み継がれ、「ヨガのバイブル」とも称されています。その著者であり、現代ヨガの発展に大きく貢献したB.K.S.アイアンガー師。40年以上インドへ通い、師から学び続けてきた柳生直子先生から学ぶ「アイアンガーヨガ1日集中基礎講座」8月2日（日）に開催！現代ヨガの基礎ともいえるアイアンガーヨガには、流派を問わずヨガを深めるための学びが詰まっています。✔ 骨格を整え、ポーズを深めるアライメント✔ 目から鱗のプロップス活用法✔ 難しいポーズへも自然につながるシークエンスの極意まるで名著『ハタヨガの真髄』の世界が、目の前で息づくような一日です。アイアンガーヨガが初めての方も大歓迎！ハタヨガの真髄を学ぶアイアンガーヨガ＜1日集中＞基礎講座8月2日（日）東京｜オハナスマイル祐天寺11月29日（日）東京｜オハナスマイル祐天寺詳細は【ヨガジェネ　アイアンガーヨガ】で検索！🔍#アイアンガーヨガ#柳生直子
  • 「在り方を磨く」とは、どういうことだろう。こんにちは。ヨガジェネレーションです。突然ですが、あなたは最近、こんなことを感じることはありませんか？・周りと比べて、自信をなくしてしまう。・正解ばかり探して、行動できなくなる。・人の評価に心が揺れてしまう。・ヨガを伝えているのに、自分自身は満たされていない。もし、一つでも思い当たるなら。それは、知識や技術が足りないからではないのかもしれません。本当に育てたいのは、「在り方」なのかもしれません。では、「在り方」とは何でしょう。難しく聞こえますが、言い換えれば、どんな状況でも、自分らしくいられる土台。思い通りにいかない日も、誰かの言葉に心が揺れた日も、迷いや不安が訪れた日も、「私は、どう生きたいのか。」その軸に立ち返ることができる力です。佐藤ゴウ先生のRYT200は、ポーズをたくさん覚える講座ではありません。ヨガ哲学を学び、瞑想を実践し、「自分を知ること」を繰り返しながら、ヨガを 教える人 になる前に、まず ヨガを生きる人 を育てていきます。だからこそ、この学びは、資格を取った瞬間に終わりません。人生の中で、何度も立ち返ることのできる、一生ものの土台になります。ヨガの資格は、たくさんあります。解剖学を深く学ぶ講座も、アーサナを極める講座もあります。その中で、佐藤ゴウ先生のRYT200が大切にしているのは、「何を教えられるか」よりも、「どんな人として伝えるか」。技術は、あとから身につきます。でも、人としての在り方は、一朝一夕では育ちません。だからこそ、この200時間をかけて、丁寧に、自分自身と向き合っていくのです。もしあなたが、「もっと自分らしくヨガを伝えたい。」「資格ではなく、本当に自分を変える学びがほしい。」そう感じているなら。まずは一度、佐藤ゴウ先生が、このRYT200に込めている想いを聞いてみませんか。きっと、「ヨガを学ぶ」という言葉の意味が、少し変わるはずです。▼講座詳細はプロフィールのリンクまたは【ヨガジェネ 佐藤ゴウ】で検索！#RYT200#全米ヨガアライアンス#瞑想指導者養成講座#マインドフルネス#メディテーション
  • 【後天的な偏平足のケア方法】昔あったはずの土踏まずがなくなってる…！？実は、加齢や運動不足による足裏の筋肉・靭帯の緩み、体重増加、長時間の立ち仕事によって、土踏まずがなくなってしまうことがあるそう。今日はその原因となる「後脛骨筋（こうけいこつきん）」にフォーカスしていきます。ここがちゃんと働くようになると、・土踏まずを支えやすくなる・足首が安定する・歩行時の衝撃を分散しやすくなる・膝への負担を軽減しやすくなる・疲れにくくなるといった嬉しいことがたくさん！Miwa先生と一緒にこのエクササイズをやってみてくださいね！#扁平足#偏平足#解剖学#後脛骨筋
  • 【なんで、体操じゃなくてヨガなの？🤔】「子どもにはたくさん体を動かしてほしい！」そう思う親御さんや先生は多いですよね😊もちろん、体操もスポーツも素晴らしいもの。では、キッズヨガだからこそ育めるものって何でしょう？実は、ヨガは「ポーズができること」が目的ではありません。✔ 自分の体の声を聞くこと✔ 呼吸を感じること✔ 「できる・できない」ではなく、自分らしさを大切にすることそんな力を、遊びや物語の中で自然に育んでいくのがキッズヨガです。でも…「ヨガしよう！」と言っても、子どもはやってくれないですよね（笑）実は、それが普通。だからこそ、子どもたちが夢中になる工夫や関わり方が、キッズヨガ講師には必要なんです✨今回のライブでは、🌿 なぜキッズヨガなの？🌿 体操や運動との違い🌿 子どもが自然とヨガを楽しめる関わり方🌿 絵本を使ったキッズヨガの魅力について、まり子先生がお話しします！キッズヨガに興味がある方はもちろん、保育士さん、幼稚園・小学校の先生、ヨガインストラクターさん、そしてお子さんと関わるすべての方に聞いていただきたい内容です😊ぜひ遊びに来てください！【片岡まり子 キッズヨガ】で検索！#キッズヨガ#育児#発達支援
  • ヨガ✖️医療の架け橋といえばこの方！E.M.I代表の本橋恵美先生をお招きして、〝足&足裏〟をテーマにお話をお伺いしました！！！
  • 【ヨーコ・フジワラ来日ツアー振り返り】楽しかった3週間。今回も色んなことがありましたが、無事全ての日程を終えることができました。皆、バーンアウトしてないか心配💦笑ですが、もうすぐに次回の10月の来日が決まっていますので、発表も近日中にしたいと思います！！皆さまありがとうございました&10月もよろしくお願いします🙇‍♀️#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ#来日ツアー

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