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最近MIKIZOが大事にしてるコト。みなさん〇〇してますか？
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周りに流されてない？「私のトリセツ」ハタヨガで作る自分の生き方 ：佐久間涼子
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【体幹トレーニング】部屋の角を使ったトレーニング法
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ヨガクラスにピラティスの要素を！エクササイズバンドをヨガに取り入れるメリットとは？矢島佳奈子先生にお話いただきました
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［有料級］肥満記憶を断ち切るのは、〇〇と〇〇。医学博士・管理栄養士：岩崎真宏
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ヨガでもピラティスでも個人事業にチャンスが訪れているように感じます。ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.268
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肥満記憶の断ち切り方。リバウンドをしないために何をする？「アフターダイエット」医学博士・管理栄養士：岩崎真宏先生にお話いただきました
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【肩甲骨をほぐすヨガ】ガチガチ背中を開放する！鍼灸師・ヨガ講師：Miwa先生
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受け継いでいますか？ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.267
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足がむくむのメカニズムを分かりやすく解説！解決策とは？解剖学・生理学をベースに、本橋恵美先生に教えていただきました！
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【無料プチ講座】佐藤ゴウちょこっとヨガ哲学「わかっちゃいるけど…

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  • 峯岸道子先生に壮大なテーマを提案して、お話いただきました！「指導歴50年を振り返る」案の定！一回では収まらず。。こちらの回は序章。ぜひ、ご覧ください。＼ヨガ指導に筋トレをプラス／ヨガクラスに 安全で効果のある筋トレをプラス「シニア筋トレ インストラクター養成講座」＜東京・対面＞11月2日（月）＆3日（火・祝）講師：峯岸道子【検索】ヨガジェネ 峯岸道子
  • 日本アーユルヴェーダ界 50年のキャリア！西川眞知子先生から直接学ぶ脳を鎮め、整える「アーユルヴェーダヘッドセラピー」セラピスト養成講座東京開催！無事修了しました☆眞知子先生がこの2日間で繰り返し伝えていたのは「手の目で見る」ということ。考えるのではなく、感じることで、施術を受けている人とのエネルギー交換。そして、癒してもらうために、重要なのは「今ここにいること」癒しの本質を理解できた2日間だったのではないでしょうか？講座の内容を一部公開！————————————【大阪 初開催！東京 追加日程公開！】お問合せ多数につき 〝大阪〟 開催決定！キャンセル待ち続出！ご予約はお早めに。キャリア50年の叡智とスキルを受け継ぐ。西川眞知子 直接指導！「アーユルヴェーダヘッドセラピー」セラピスト養成講座【大阪スケジュール】2026年9月29日（火）〜9月30日（水）場所：ヨガアカデミー大阪　※すぐにキャンセル待ちになる可能性が高いため、お早めにご予約をお願い致します。【東京スケジュール】11月 金土コース　日程追加！場所：オハナスマイルヨガスタジオ講座詳細＞＞＞「ヘッドセラピー　西川眞知子」で検索。
  • 実績日本一！2,040名が卒業☆椅子を使ったヨガ「チェアヨガ」考案者：山田いずみ指導◆チェアヨガ指導者養成講座ベーシック（2日間）参考図書「座ってできる！シニアヨガ」付き！オンライン・スタジオ現場開催それぞれスケジュール公開中！◆【オンライン開催】10月10日（土）〜11日（日）土日コース11月30日（月）〜12月7日（月）月曜コース◆【東京・大阪スタジオ現場開催！】大阪：9月21日（月）〜22日（火）月火コース東京：11月7日（土）〜8日（日）土日コース詳しくはヨガジェネレーションサイト「チェアヨガ　山田いずみ」で検索！
  • サントーシマ香先生をお招きして産後ヨガをテーマにお話させていたました🙏
  • ＼初開催／西川眞知子と過ごす12ヶ月「アーユルヴェーダ実践コース」オンライン：9月28日（月）スタート※アーカイブ受講も可能です。日本のアーユルヴェーダの第一人者として、長年その智慧を伝え続けてきた西川眞知子先生。今回、ヨガジェネレーションで初めて、毎月1回、1年間を通して学ぶ「アーユルヴェーダ実践コース」がスタートします。なぜ「1年間」なのか？それは、私たちの身体が一年中同じではないからです。春、夏、秋、冬。気温や湿度、日照時間が変われば、身体も、心も変化します。さらにこの講座では、1ヶ月ごとの変化にも目を向けます。・ヨガのポーズ・呼吸法・瞑想・季節の食事・スパイスやハーブ・香り・毎日のセルフケアなど、すぐに暮らしに取り入れられる方法を西川眞知子先生から直接学びます。アーユルヴェーダで快適な毎日を過ごしませんか？［検索］ヨガジェネ 西川眞知子#アーユルヴェーダ#ヨガ#養生
  • 「なんで、いつもギリギリなんだろう？」そう思ったことはありませんか？締切は分かっている。やった方がいいことも分かっている。なのに、なぜか動けない。そして、時間がなくなってから一気に動き出す。「もっと早くやればよかった……」そう思うのに、また繰り返してしまう。実は、先延ばしは「怠け」だけではありません。不安や面倒くささ、退屈、失敗への怖さなど、そのときに感じる「嫌な感情」を一時的に避けるための行動として捉えられることがあります。だからこそ必要なのは、自分を責めることではなく、「私、今どんな状態なんだろう？」と気づくこと。瞑想には、そんな「自分に気づく」ための力があります。佐藤ゴウ先生が伝える瞑想の真の目的は、「本当の自分を知ること」。ただリラックスするためだけではありません。自分を知る。↓今の自分に気づく。↓「じゃあ、どうしたらできる？」と考える。↓自分で選ぶ。↓行動する。そんなふうに、瞑想を人生の中で活かしていく。そして、その学びは自分だけのものではありません。ヨガを教えているなら、「いつも焦っている」「自分のことを後回しにしてしまう」「やりたいことがあるのに動けない」そんな生徒さんに、「もっと頑張りましょう」ではなく、「まず、自分の今の状態に気づいてみませんか？」と伝えられる。そんな指導者になれたら、素敵だと思いませんか？9月12日から始まる佐藤ゴウ先生の「瞑想指導者養成講座」。瞑想とは何なのか。瞑想の技術とは何なのか。そして、瞑想の本当の目的とは何なのか。ヨガ哲学とともに学びながら、18時間かけて、瞑想を深く理解していきます。「なんとなく瞑想している」から、「なぜ瞑想をするのか分かる」へ。「知っている」から、「腑に落ちている」へ。そして、「自分で実践できる」から、「人に伝えられる」へ。あなたも、ゴウ先生から瞑想を学んでみませんか？▼佐藤ゴウ 瞑想指導者養成講座画像のQRから、またはプロフィールのURLから。※先延ばしとマインドフルネスについては研究上の関連が報告されていますが、「瞑想をすれば先延ばしが必ず改善する」と断定するものではありません。#瞑想#マインドフルネス#メディテーション#ヨガジェネレーション#先延ばし癖
  • 【ヨガクラスでこんなことありませんか？】クラスをしていると生徒さんからこんな質問をされたりしませんか？・ダウンドッグの時に膝裏が痛いんですが…・鷲のポーズのときに腕がかからないけどどうしたらいいですか？・前屈すると腰が痛いんですが…いろんな悩みを訴えてくる方がいらっしゃいますよね。こういった悩みや痛みに対して、どうやって解剖学知識を活かすのか。それが今回のシニアヨガ解剖学のテーマです。本来ヨガのポーズは、「快適」で「安定」したものでなければなりません。どこかに痛みや違和感があったり、不安定であるなら、見直す点があるのかもしれません。解剖学はその道しるべ。よかったらぜひ一緒に勉強してみましょう！—————痛みや悩みを解剖学で解決シニアヨガ解剖学講座9月13日（日）26日（土）#解剖学#ヨガ解剖学#miwa
  • 【アシュタンガヨガ辞めたいと思ったことある？】あんまりポジティブじゃないテーマですが、皆一度はあるんじゃないかなーと思います。悔しくて自棄を起こすこともあるし、忙しかったり、家庭の事情だったりで練習どころじゃない、ってこともある。でも、LIVEの中で話した、ゼロにしない、ってことが大事。1日15分でいいから時間を作る、太陽礼拝だけでいいからやってみる。完璧でない自分も楽しめたらいいですよね〜。#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ#来日企画
  • ＼いよいよ開催！／産婦人科医:高尾美穂「眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話」出版記念イベント＜オンライン＞9月5日（土）14:00-15:00更年期やプレ更年期世代は、心も体も不安定。そんな状態で、仕事・育児・介護などがあり、精一杯で日々を過ごしている方も多いはず。この新刊には、「更年期はいつから始まる?」「女性ホルモンが減ると体に何が起きる?」「不眠・イライラ・太りやすさはどうすれば改善する?」など、更年期の仕組みと対策を図解でわかりやすく解説されています。第1章：不調に悩まされない体になる更年期のしくみ第2章：更年期の症状と救世主エクオール第3章：更年期は自律神経が乱れる第4章：更年期太りは睡眠と骨盤底筋トレーニングでやせる！第5章：本当につらくなったら、「ホルモン補充療法」と「漢方」に頼るこれらがさらに細かいトピックに分かれています。具体的な体調を改善する方法が紹介されています。高尾先生は20年以上産婦人科医として、数えきれないほど多くの女性と向き合ってきました。更年期、真っ只中の方や、これからどうなってしまうの？と不安を感じている方、ぜひ、ご参加ください。［検索］ヨガジェネ 高尾美穂#高尾美穂
  • 自分の解像度を上げるために何ができる？ヨガ講師・鍼灸師の佐久間涼子先生に心と体の関係についてお話いただきました。＼初開催！／ウェルネスをヨガで実践する12ヶ月ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子「ハタヨガ実践コース」1年・12回［検索］ヨガジェネ 佐久間涼子#ハタヨガ#ウェルネス#脳疲労

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