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Keiko

ヨガインストラクター

42記事

ずっと習っているバレエに役に立ちそう・・・と軽い気持ちではじめたつもりが、身体と心の両面でケアと向上ができるヨガにどっぷりハマってしまい、現在RYT500を受講中。学生時代に学んだバイオサイエンスの知識・医療機器メーカー勤務の経験を活かして、「体を動かすことの楽しさ」とともに「ヨガと健康の繋がり」について伝えられるよう勉強しています。

未就学児への効果ヨガとマインドフルネス

未就学児へのヨガとマインドフルネスの効果

Keiko ヨガインストラクター

2023年5月16日

「バストリカ・プラーナヤーマ」呼吸法の心血管に対する効果

「バストリカ・プラーナヤーマ」呼吸法の心血管に対する効果

Keiko ヨガインストラクター

2023年4月11日

「プラーナヤーマ」様々な呼吸法の効果

「プラーナヤーマ」様々な呼吸法の効果

Keiko ヨガインストラクター

2023年2月28日

高齢者向け身体的運動としてのヨガの効果

高齢者向け身体的運動としてのヨガの効果

Keiko ヨガインストラクター

2023年1月24日

産前のヨガには良い影響が？！～分娩・出産・妊娠の過程への産前エクササイズの効果～

産前のヨガには良い影響が？！～分娩・出産・妊娠の過程への産前エクササイズの効果～

Keiko ヨガインストラクター

2022年12月20日

子どもたちのマインドフルな状態と、脳神経機能の接続性

子どもたちのマインドフルな状態と、脳神経機能の接続性

Keiko ヨガインストラクター

2022年11月11日

体育館で指導者と共に瞑想を行う子供たち

学校でヨガが当然になる日も？～全米の学校教育現場におけるヨガの導入状況～

Keiko ヨガインストラクター

2022年9月30日

さまざまな年齢の女性たちがヨガマットなどを手に笑顔で集まる様子

老若男女問わず楽しめるのもヨガの魅力～安全に配慮して長く楽しもう！～

Keiko ヨガインストラクター

2022年8月23日

芝生に敷いたヨガマットの上に胡座で座り瞑想する年老いた男女

ヨガで認知機能の衰えを防ぐ！～音を使った呼吸法と瞑想～

Keiko ヨガインストラクター

2022年7月26日

芝生の上でヨガを行うアメリカの男女のグループ

ヨガプログラムで認知機能が向上する？～アメリカの事例～

Keiko ヨガインストラクター

2022年6月11日

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