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2016年12月

『スターウォーズ』のヨガ的名言集５選｜〜マスター・ヨーダ編〜
特集

『スターウォーズ』のヨガ的名言集５選〜マスター・ヨーダ編〜

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斎藤

その肩凝りあきらめないで！｜全ての原因は肩甲骨にアリ！！
ニュース

保護中: その肩凝りあきらめないで！｜全ての原因は肩甲骨にアリ！！

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

女性が目を閉じてあごを突き出し首元のストレッチをしている
特集

ほうれい線・むくみ・目力UPに効く！『顔ヨガ』とは？

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

パクチー香る玄米おじや
ゆるベジ

胃腸に優しい♪パクチー香る玄米おじや

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Misako ゆるベジ食主宰

ピリ辛なレンコン南蛮漬け
ゆるベジ

サクサク食感が楽しい♪ピリ辛なレンコン南蛮漬け

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Misako ゆるベジ食主宰

「ツボ押し」効果UPの秘訣は『経絡（けいらく）』にあり！！
特集

誰でもわかる超入門編「経絡」を知って、ツボ押し効果をアップさせよう！

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

ヨガに生かしてこそ―『ヨガ解剖学』を学ぶことで、得られる5つのギフト。
特集

『ヨガ解剖学』を学ぶことで得られる5つのギフトとは？

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

季節の恵みで白和えサラダ
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お豆腐をディップ仕立てに！季節の恵みで白和えサラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

ヒジキのメキシカン・サラダ
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和食の素材でパーティーメニュー！ヒジキのメキシカン・サラダ

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Misako ゆるベジ食主宰

室内でトリコナアーサナをする女性
特集

トリコーナアーサナを深める！ラクに怪我なくツイストしよう

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楠 道子

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【無料プチ講座】佐藤ゴウちょこっとヨガ哲学「わかっちゃいるけど…

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新メソッド！ヨガ×ピラティスの融合「Yogates｜ヨガティス」体験ク…

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究極の肩甲骨はがしメソッド　肩甲骨ヨガ90分クラス

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「アーユルヴェーダのドーシャ別」イシュタヨガ90分クラス

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4時間で腑に落ちる！超簡単「ヨガ哲学講座」：ヨガ・スートラ編

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5つの悩みを解消！基礎から学ぶ　　プラーナヤーマ集中講座

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ヨガ数秘学｜ヨガヌメロロジー：レベル1

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  • いよいよ始まりました〜！今週土日にかけて、ヨガジェネ初開催、佐藤ゴウ先生によるRYT200が始まりました。個性豊かなメンバーが集まった第一期。初日にも関わらず、人生初めてのティーチングをしたけいちゃん🤣(でもめっちゃできてた🤣)久々のヨガで、チャトランガを何回も練習して全身筋肉痛です〜💦と、帰っていったちさぴぃ。ダジャレでアーサナ名を覚えようとしているひさえちゃん。最後はなぜかおそろい、色違いの◯◯◯バッグを首にかけている3人😂(◯◯◯は、どこかでご紹介しますね)2日目なのに、こんなにネタがたくさんで、、何を拾えば良いのやら笑もちろん、ヨガを深めたくて集まったこのメンバー。ですが、得られるものは、それだけでは無い予感しか無い‼️今後、どんなドラマがあるのか…。楽しみで仕方ありません✨✨皆さま、来年の2月まで、どうぞよろしくお願いします☘️😊#ヨガ指導者養成講座#ヨガジェネレーション#オハナスマイルヨガスタジオ#ヨガ講座
  • 【50代60代からのヨガ資格への挑戦】50代60代向けのRYT200って他とは何が違うの？ということで、今回はそのポイントを6つご紹介します。①ポーズは基本を繰り返し練習難しいポーズ難易度の高いものよ「安全に怪我をしないこと」を重視②1つのポーズを細かく分析難しいことをしない代わりに細かい体の使い方、効果的に正しく使う方法を伝授！③哲学の時間も充実毎回の講義に必ず入る哲学の時間。年齢を重ねたからこそ考えられることもたくさんあります。④解剖学が楽しい！50代60代、体の痛みや悩みも多くなる時期。筋肉や関節の構造を学ぶことで、安全にヨガをする方法を学びます。⑤アーユルヴェーダは専門Ｄｒが担当インドの伝統医療と言われるアーユルヴェーダで、日常生活を健やかに過ごす方法を学びます⑥同世代を学ぶ楽しさ同じ時代を生きてきた仲間とヨガを学ぶ。若い人と一緒はちょっと…と委縮してしまう方にはぴったりです。いかがですか？大阪開講が目前！9月12日（土）からスタートです。ぜひ50代60代からのヨガ資格、一緒に勉強しませんか？まずは無料説明会へ！-—————50代60代からのヨガ資格RYT200大阪｜9月12日（土）スタートオンライン｜2027年3月20日（土）スタート
  • ＼初開催！／ウェルネスをヨガで実践する12ヶ月ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子「ハタヨガ実践コース」1年・12回［検索］ヨガジェネ　佐久間涼子新講座をリリースした佐久間涼子先生にお話いただきました。ヨガって何だろう？と原点に立ち返れる内容になっています。ぜひ、ご覧ください。
  • 【ヨガのウラオモテ:地に足のついた精神性】今月のテーマに、むむ？っと思った方も多いはず。今日は、ヨーコ先生の思うヨガの精神性についてお話をしてもらいました！いよいよ始まるRYT500のテーマでもあります。ぜひお楽しみください〜！----------ヨーコ・フジワラ秋の来日日程東京:10月15日（木）-19日（月）大阪:10月21日（水）-26日（月）【大阪詳細情報】10月21日(水)マイソール、ドロップバック＆カムアップ、体験クラス10月22日（木）マイソール、アジャストメント10月23日（金）レッドクラス、究極のバンダ、ジャンプバック＆ジャンプスルー10月24日（土）マイソール、RYT500説明会10月25日（日）アーサナ×呼吸10月26日（月）マイソール
  • 待望の2期生募集！ロイブメソッド公開！また受けたい！を生み出す「教え方」伝わるヨガ指導実践講座＜全８回＞2026年10月18日（日）～オンライン開催！「ロイブメソッド　ヨガジェネ」で検索！【ロイブメソッドを体験！30分の無料レッスン付き説明会】8月22日（土）15：00～16：008月30日（日）15：00～16：00「ロイブメソッド　無料説明会」で検索！——————————————全国68店舗を展開するヨガチェーン「LOIVE｜ロイブ」総勢400名以上のインストラクターを統括する北島里枝トレーナー（20年以上のキャリア）がついに社外公開する“また受けたい！を生み出す「教え方」ロイブメソッド”いよいよその実践講座の2期生が10月からオンライン開講します！※お忙しい方でもアーカイブ受講も可能。◆なぜ今、このメソッドなのか？ヨガの資格を取った。解剖学も学んだ。アーサナの知識も増えた。それなのに、いざ人の前に立つと、「言いたいことが、うまく言葉にならない」「説明が長くなってしまう」「生徒に伝わっているのか分からない」「自分のレッスンに自信が持てない」そんな“もどかしさ”を感じていませんか？ヨガの指導に必要なのは、知識だけではありません。自分が知っていることを、生徒の身体に変化が起こる言葉へ変換する力。つまり「伝える力」ではなく、「伝わる力」が必要です。-——————ロイブメソッドとは？-——————身体（外）から心（内）へ。生理学的アプローチで体に効かせ心理的アプローチで心を動かす。その構造設計によって「わかった」ではなく「感じた！」と言わせるレッスンを生み出します。◆こんな方におすすめ！・ヨガ資格はとったけどまだ教えていない未経験者。・ヨガ指導初心者〜指導歴5年未満・もっと自信と確信を持ってレッスンをしたい方・生徒のリピート率を高めたい・また受けたい！という“感動”を意図的に生み出したい・ヨガ指導における原理原則の基礎を身につけたい。【一期生が感じた実感】第1期を受講した皆さんには、こんな変化が見られました。「思いつき」や「なんとなく」で言葉を発するのではなく、意図を持って言葉を選べるようになった。伝えることに必死だったインストラクションが、聞き手のための分かりやすいインストラクションへ変わった。無駄な言葉が減り、あえて言葉を置かない“間”も、指導技術として活用できるようになった。さらに、アーサナの特性や解剖生理学の観点から、根拠を持ってクラスを組み立てられるようになり、効果を起こすレッスンの再現性も高まりました。そして、最も印象的だったのが、指導者自身の変化です。「ロイブメソッド　ヨガジェネ」で検索！【ロイブメソッドを体験！30分の無料レッスン付き説明会】8月22日（土）15：00～16：008月30日（日）15：00～16：00「ロイブメソッド　無料説明会」で検索！#ロイブメソッド
  • ヨガとピラティスを一つのクラスで行う相乗効果とは？ヨガ×ピラティスの融合メソッドを20年以上指導する矢島佳奈子先生にお話いただきました。＼初開催！／「ヨガティス×エクササイズバンド」指導力養成講座 講師：矢島佳奈子＜東京・対面＆オンライン＞10月2日（金）［検索］ヨガジェネ 矢島佳奈子#ヨガ#体幹#セラバンド
  • 【スポーツ医学アカデミー2026、11月開講！】毎年100名以上のヨガ・ピラティス指導者が受講！今年のテーマは 「関節」整形外科医・理学療法士から学ぶ「動きを支える、関節の医学」。———————————■スポーツ医学アカデミー2026 ＜全14回＞2026年11月10日（火）～オンライン開講！「ヨガジェネ　スポーツ医学アカデミー2026」で検索！———————————ヨガやピラティスの指導現場では、「この動きは本当に安全？」「痛みがある方に、どこまで動いてもらっていい？」「症状を悪化させてしまったらどうしよう」そんな不安を感じる場面も少なくありません。身体は、筋肉だけで動いているわけではありません。肩、骨盤、股関節、膝、足関節、手関節など、それぞれの関節が適切に機能することで、はじめて安全でスムーズな動きが生まれます。本講座では、7つの関節疾患をテーマに、まず整形外科医から病態や痛みが起こるメカニズムを学び、その後、現役の整形外科医・理学療法士から、医療現場で実際に活用されている運動療法を学びます。「なぜ、この動きが必要なのか」「何に注意して指導すべきなのか」その理由がわかることで、経験や感覚だけに頼らない、根拠のあるヨガ・ピラティス指導へと変わっていきます。理論編を担当するのは、菅谷啓之医師、金岡恒治医師、高平尚伸医師、仁賀定雄医師、中田研医師、熊井司医師、和田卓郎医師。運動療法編を担当するのは、小林尚史医師、虎谷達洋医師、清水康史理学療法士、間所昌嗣理学療法士。日本を代表する専門家11名から、1年間かけて体系的に学べる貴重な機会です。全14回、Zoom開催。2026年11月10日スタート。受講料は77,000円（税込）。すべての講義はアーカイブ配信され、2028年1月末まで何度でも視聴可能。必要なテーマを、指導現場で迷ったときに見返せる「自分だけの辞書」としても活用できます。疾患のある生徒さんにも、より安全に、より自信を持って向き合える指導者へ。この1年で、ヨガ・ピラティス指導に医学的な根拠と新たな視点を加えてみませんか？■講座詳細はコチラ＞＞「ヨガジェネ　スポーツ医学アカデミー2026」で検索！
  • 【戦士のポーズ1で肩が上がってしまう…】　腕を上げるポーズをすると肩がすくんで苦しい…今日はその原因と対処法について解説します。教えてくれるのはお馴染みMiwa先です。ヨガのクラスでもよく出てくる戦士のポーズ1番。でも、・腕を上げると肩に力が入る・首や肩がいつも凝っている・戦士Ⅰのポーズで肩が耳に近づくこんな声をよく聞きます。これ、実は肩こり筋とも言われる肩甲挙筋の硬さ原因かもしれません。今日はMiwa先生から、肩甲挙筋の緊張をゆるめる方法を教えてもらいました！-————いよいよ8月開講！経絡ヨガ指導者養成講座オンライン｜8月8日（土）9日（日）筋膜リリースヨガ指導者養成講座オンライン｜8月15日（土）16日（日）
  • ＼肩・首の悩みを解消する／「肩甲骨ヨガ指導者養成講座」＜オンライン＞8月22日（土）・23日（日）講師：峯岸道子［検索］ヨガジェネ 峯岸道子パソコンやスマホを多用する現代人は下記のような症状になりやすい状況です。・五十肩・肩こり・首コリ・ストレートネック・巻き肩・猫背日本人の約8割が、これらの症状で悩んでいる、もしくは、予備軍といわれています。ヨガでケアできる知識・スキルを身につけませんか？#五十肩#ストレートネック #肩こり

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