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2016年12月

お豆腐とアボカド入り味噌チリスープ
ゆるベジ

ヘルシー＆スパイシーな美しい色合い！お豆腐とアボカド入り味噌チリスープ

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Misako ゆるベジ食主宰

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【無料プチ講座】佐藤ゴウちょこっとヨガ哲学「わかっちゃいるけど…

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究極の肩甲骨はがしメソッド　肩甲骨ヨガ90分クラス

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4時間で腑に落ちる！超簡単「ヨガ哲学講座」：ヨガ・スートラ編

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5つの悩みを解消！基礎から学ぶ　　プラーナヤーマ集中講座

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ヨガレッスンでまずは5万円を稼ぐには？ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.265

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  • 【50代60代からのヨガ資格への挑戦】50代60代向けのRYT200って他とは何が違うの？ということで、今回はそのポイントを6つご紹介します。①ポーズは基本を繰り返し練習難しいポーズ難易度の高いものよ「安全に怪我をしないこと」を重視②1つのポーズを細かく分析難しいことをしない代わりに細かい体の使い方、効果的に正しく使う方法を伝授！③哲学の時間も充実毎回の講義に必ず入る哲学の時間。年齢を重ねたからこそ考えられることもたくさんあります。④解剖学が楽しい！50代60代、体の痛みや悩みも多くなる時期。筋肉や関節の構造を学ぶことで、安全にヨガをする方法を学びます。⑤アーユルヴェーダは専門Ｄｒが担当インドの伝統医療と言われるアーユルヴェーダで、日常生活を健やかに過ごす方法を学びます⑥同世代を学ぶ楽しさ同じ時代を生きてきた仲間とヨガを学ぶ。若い人と一緒はちょっと…と委縮してしまう方にはぴったりです。いかがですか？大阪開講が目前！9月12日（土）からスタートです。ぜひ50代60代からのヨガ資格、一緒に勉強しませんか？まずは無料説明会へ！-—————50代60代からのヨガ資格RYT200大阪｜9月12日（土）スタートオンライン｜2027年3月20日（土）スタート
  • ＼初開催！／ウェルネスをヨガで実践する12ヶ月ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子「ハタヨガ実践コース」1年・12回［検索］ヨガジェネ　佐久間涼子新講座をリリースした佐久間涼子先生にお話いただきました。ヨガって何だろう？と原点に立ち返れる内容になっています。ぜひ、ご覧ください。
  • 【ヨガのウラオモテ:地に足のついた精神性】今月のテーマに、むむ？っと思った方も多いはず。今日は、ヨーコ先生の思うヨガの精神性についてお話をしてもらいました！いよいよ始まるRYT500のテーマでもあります。ぜひお楽しみください〜！----------ヨーコ・フジワラ秋の来日日程東京:10月15日（木）-19日（月）大阪:10月21日（水）-26日（月）【大阪詳細情報】10月21日(水)マイソール、ドロップバック＆カムアップ、体験クラス10月22日（木）マイソール、アジャストメント10月23日（金）レッドクラス、究極のバンダ、ジャンプバック＆ジャンプスルー10月24日（土）マイソール、RYT500説明会10月25日（日）アーサナ×呼吸10月26日（月）マイソール
  • 待望の2期生募集！ロイブメソッド公開！また受けたい！を生み出す「教え方」伝わるヨガ指導実践講座＜全８回＞2026年10月18日（日）～オンライン開催！「ロイブメソッド　ヨガジェネ」で検索！【ロイブメソッドを体験！30分の無料レッスン付き説明会】8月22日（土）15：00～16：008月30日（日）15：00～16：00「ロイブメソッド　無料説明会」で検索！——————————————全国68店舗を展開するヨガチェーン「LOIVE｜ロイブ」総勢400名以上のインストラクターを統括する北島里枝トレーナー（20年以上のキャリア）がついに社外公開する“また受けたい！を生み出す「教え方」ロイブメソッド”いよいよその実践講座の2期生が10月からオンライン開講します！※お忙しい方でもアーカイブ受講も可能。◆なぜ今、このメソッドなのか？ヨガの資格を取った。解剖学も学んだ。アーサナの知識も増えた。それなのに、いざ人の前に立つと、「言いたいことが、うまく言葉にならない」「説明が長くなってしまう」「生徒に伝わっているのか分からない」「自分のレッスンに自信が持てない」そんな“もどかしさ”を感じていませんか？ヨガの指導に必要なのは、知識だけではありません。自分が知っていることを、生徒の身体に変化が起こる言葉へ変換する力。つまり「伝える力」ではなく、「伝わる力」が必要です。-——————ロイブメソッドとは？-——————身体（外）から心（内）へ。生理学的アプローチで体に効かせ心理的アプローチで心を動かす。その構造設計によって「わかった」ではなく「感じた！」と言わせるレッスンを生み出します。◆こんな方におすすめ！・ヨガ資格はとったけどまだ教えていない未経験者。・ヨガ指導初心者〜指導歴5年未満・もっと自信と確信を持ってレッスンをしたい方・生徒のリピート率を高めたい・また受けたい！という“感動”を意図的に生み出したい・ヨガ指導における原理原則の基礎を身につけたい。【一期生が感じた実感】第1期を受講した皆さんには、こんな変化が見られました。「思いつき」や「なんとなく」で言葉を発するのではなく、意図を持って言葉を選べるようになった。伝えることに必死だったインストラクションが、聞き手のための分かりやすいインストラクションへ変わった。無駄な言葉が減り、あえて言葉を置かない“間”も、指導技術として活用できるようになった。さらに、アーサナの特性や解剖生理学の観点から、根拠を持ってクラスを組み立てられるようになり、効果を起こすレッスンの再現性も高まりました。そして、最も印象的だったのが、指導者自身の変化です。「ロイブメソッド　ヨガジェネ」で検索！【ロイブメソッドを体験！30分の無料レッスン付き説明会】8月22日（土）15：00～16：008月30日（日）15：00～16：00「ロイブメソッド　無料説明会」で検索！#ロイブメソッド
  • ヨガとピラティスを一つのクラスで行う相乗効果とは？ヨガ×ピラティスの融合メソッドを20年以上指導する矢島佳奈子先生にお話いただきました。＼初開催！／「ヨガティス×エクササイズバンド」指導力養成講座 講師：矢島佳奈子＜東京・対面＆オンライン＞10月2日（金）［検索］ヨガジェネ 矢島佳奈子#ヨガ#体幹#セラバンド
  • 【スポーツ医学アカデミー2026、11月開講！】毎年100名以上のヨガ・ピラティス指導者が受講！今年のテーマは 「関節」整形外科医・理学療法士から学ぶ「動きを支える、関節の医学」。———————————■スポーツ医学アカデミー2026 ＜全14回＞2026年11月10日（火）～オンライン開講！「ヨガジェネ　スポーツ医学アカデミー2026」で検索！———————————ヨガやピラティスの指導現場では、「この動きは本当に安全？」「痛みがある方に、どこまで動いてもらっていい？」「症状を悪化させてしまったらどうしよう」そんな不安を感じる場面も少なくありません。身体は、筋肉だけで動いているわけではありません。肩、骨盤、股関節、膝、足関節、手関節など、それぞれの関節が適切に機能することで、はじめて安全でスムーズな動きが生まれます。本講座では、7つの関節疾患をテーマに、まず整形外科医から病態や痛みが起こるメカニズムを学び、その後、現役の整形外科医・理学療法士から、医療現場で実際に活用されている運動療法を学びます。「なぜ、この動きが必要なのか」「何に注意して指導すべきなのか」その理由がわかることで、経験や感覚だけに頼らない、根拠のあるヨガ・ピラティス指導へと変わっていきます。理論編を担当するのは、菅谷啓之医師、金岡恒治医師、高平尚伸医師、仁賀定雄医師、中田研医師、熊井司医師、和田卓郎医師。運動療法編を担当するのは、小林尚史医師、虎谷達洋医師、清水康史理学療法士、間所昌嗣理学療法士。日本を代表する専門家11名から、1年間かけて体系的に学べる貴重な機会です。全14回、Zoom開催。2026年11月10日スタート。受講料は77,000円（税込）。すべての講義はアーカイブ配信され、2028年1月末まで何度でも視聴可能。必要なテーマを、指導現場で迷ったときに見返せる「自分だけの辞書」としても活用できます。疾患のある生徒さんにも、より安全に、より自信を持って向き合える指導者へ。この1年で、ヨガ・ピラティス指導に医学的な根拠と新たな視点を加えてみませんか？■講座詳細はコチラ＞＞「ヨガジェネ　スポーツ医学アカデミー2026」で検索！
  • 【戦士のポーズ1で肩が上がってしまう…】　腕を上げるポーズをすると肩がすくんで苦しい…今日はその原因と対処法について解説します。教えてくれるのはお馴染みMiwa先です。ヨガのクラスでもよく出てくる戦士のポーズ1番。でも、・腕を上げると肩に力が入る・首や肩がいつも凝っている・戦士Ⅰのポーズで肩が耳に近づくこんな声をよく聞きます。これ、実は肩こり筋とも言われる肩甲挙筋の硬さ原因かもしれません。今日はMiwa先生から、肩甲挙筋の緊張をゆるめる方法を教えてもらいました！-————いよいよ8月開講！経絡ヨガ指導者養成講座オンライン｜8月8日（土）9日（日）筋膜リリースヨガ指導者養成講座オンライン｜8月15日（土）16日（日）
  • ＼肩・首の悩みを解消する／「肩甲骨ヨガ指導者養成講座」＜オンライン＞8月22日（土）・23日（日）講師：峯岸道子［検索］ヨガジェネ 峯岸道子パソコンやスマホを多用する現代人は下記のような症状になりやすい状況です。・五十肩・肩こり・首コリ・ストレートネック・巻き肩・猫背日本人の約8割が、これらの症状で悩んでいる、もしくは、予備軍といわれています。ヨガでケアできる知識・スキルを身につけませんか？#五十肩#ストレートネック #肩こり
  • 【新講座リリース！一期生募集】YAI認定Dr.マヘシュ直接指導！ヨガセラピー指導者養成講座＜ベーシック＞2026年9月20日（日）よりオンライン開講！便秘、睡眠トラブル、更年期、肩こり、姿勢不良など、現代人に多い10症例を通して、ヨガセラピーの基礎知識と実践指導法を学ぶ、初の養成講座がスタートします。ヨガセラピーとは、単に「不調に良さそうなポーズ」を行うものではありません。身体、呼吸、心、生活習慣、食事、エネルギーの状態を総合的に捉え、不調の原因に歩み寄りながら、一人ひとりに必要な実践を組み立てていく伝統的なヨガの療法的アプローチです。本講座では、インドに伝わるヨーガ療法「Yog Chikitsa｜ヨーグ・チキッサ」の原理原則を土台に、・不調の原因を見立てる・必要な実践を計画する・指導として実践するという流れを体系的に学びます。扱う主な症例は、・肩こり、腰痛・姿勢不良・睡眠トラブル・自律神経の乱れ・便秘・関節炎・冷え性・慢性疲労、慢性ストレス・更年期・抑うつ症状、気分変調の10テーマ。「肩こりにはこのポーズ」と答えを暗記するのではなく、なぜその不調が起きているのかを考え、アーサナ、呼吸法、瞑想、食事、生活習慣を組み合わせて提案する力を身につけます。生徒さんから不調を相談されたとき、慌てたり、安易に答えたりするのではなく、その人の状態に丁寧に寄り添える指導者へ。ヨガを「教える人」から、健康を「支える人」へ。ヨガサイエンスの修士号・博士号を持ち、インドAYUSH省ヨガ認証委員会の評定委員も務めるDr.マヘシュ先生から、本場インドのヨガセラピーを直接学べる貴重な機会です。ヨガ指導者はもちろん、これから指導者を目指す方、自分自身や家族の健康にヨガを活かしたい方にもおすすめです。記念すべき一期生として、ヨガセラピーを本質から学びませんか？■YAI認定ヨガセラピー指導者養成講座＜ベーシック＞2026年9月20日（日）～オンライン開講詳細は　「マヘシュ　ヨガセラピー指導者養成」で検索

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