ホーム > 動画 > 【アシュタンガヨガアーサナ解説】ウトゥカタ―サナ：ヨガ講師｜ヨーコ・フジワラレッスン動画
動画

【アシュタンガヨガアーサナ解説】ウトゥカタ―サナ：ヨガ講師｜ヨーコ・フジワラレッスン動画

お知らせ

ヨガ講座

ヨガジェネレーション主催の
おすすめ講座

講座サイト
リストラティブヨガ指導者養成講座

リストラティブヨガ指導者養成講座

  • 開催準備中
究極の肩甲骨はがしメソッド　肩甲骨ヨガ90分クラス

究極の肩甲骨はがしメソッド　肩甲骨ヨガ90分クラス

  • オンライン
  • オンライン
極上の睡眠メソッド 4つのテーマで学ぶリストラティブヨガ　

極上の睡眠メソッド 4つのテーマで学ぶリストラティブヨガ　

  • 開催準備中
「アーユルヴェーダのドーシャ別」イシュタヨガ90分クラス

「アーユルヴェーダのドーシャ別」イシュタヨガ90分クラス

  • オンライン
  • オンライン
4時間で腑に落ちる！超簡単「ヨガ哲学講座」：ヨガ・スートラ編

4時間で腑に落ちる！超簡単「ヨガ哲学講座」：ヨガ・スートラ編

  • オンライン
  • 録画受講
5つの悩みを解消！基礎から学ぶ　　プラーナヤーマ集中講座

5つの悩みを解消！基礎から学ぶ　　プラーナヤーマ集中講座

  • オンライン
  • 録画受講
ヨガ数秘学｜ヨガヌメロロジー：レベル1

ヨガ数秘学｜ヨガヌメロロジー：レベル1

  • オンライン
  • 録画受講

YouTubeユーチューブ

おうちでヨガを楽しむ動画コンテンツ

認知症にも効果あり！？シニア世代に「筋トレ」が、おススメな理由。峯岸道子先生にお話いただきました！

認知症にも効果あり！？シニア世代に「筋トレ」が、おススメな理由。峯岸道子先生にお話いただきました！

大貫崇先生がYouTubeライブに登場！ヨガ指導者が知っておきたい呼吸業界の今

大貫崇先生がYouTubeライブに登場！ヨガ指導者が知っておきたい呼吸業界の今

【陰ヨガマニアックシリーズ】地面反力って何？どう使うの？

【陰ヨガマニアックシリーズ】地面反力って何？どう使うの？

Instagramインスタグラム

  • ＼瞑想に対するイメージが変わる…！／ーやってみたけど難しい…。ーなかなか習慣にできない。ー瞑想がどんな状態なのかがわからない。「瞑想」について難しい・苦手…！といったあまりいいイメージの無いみなさんもこの講座で瞑想に対するイメージを変えてみませんか？《～参加者の方からの感想～》〇意識の向けかた、集中する方法を実生活で役立つように教えていただいた点や、瞑想状態、三昧的感覚を分かりやすく伝えていただいたので参加して良かったです。〇本当にわかりやく面白かったです。瞑想のイメージがあまりにも複雑、精神的、刹那的、困難なもの、到達するまでにとても難しいもののように思えて結構後向きになっていました。ケン先生のお話でそういったもの全てが一度取り払われ整理整頓された感じです。〇瞑想は色々な書物を読んでも、分かりにくく、自分とはかけ離れている感じがしていたのですが、ケン先生のお話で身近になりました。瞑想の練習の入り口や、向かう方向がわかった気がしました。アーカイブ動画付き！［新感覚！］瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座日時：6月7日（日）10:00-14:00会場：IYC表参道スタジオ＆Zoom🔍ケンハラクマ　ヨガジェネ#ヨガジェネレーション #ケンハラクマ　#瞑想
  • ヨガを学べば、何か変われるかもしれない。そう思ったこと、ありませんか？その感覚は、とても自然だと思います。でも実は、ヨガは「何かになれる手段」ではありません。ポーズができるようになることでも、知識が増えることでもなくて、👉 自分との関係を知っていくこと。・どこで無理をしてしまうのか・どこで人と比べてしまうのか・どこで自分を責めてしまうのかそれに気づいていくプロセスが、ヨガです。だから、👉 大切なのは「学ぶこと」じゃない。👉 “どう自分を見るか”もし今、・自分のことがあまり好きじゃない・何かを変えたいと思っているそう感じているなら、ヨガはきっと、助けになります。今回の講座では、アーサナだけでなく解剖学・哲学・瞑想を通して、👉 「自分を知るためのヨガ」を学んでいきます。ヨガの学びは、果てしない。でもそれは、終わりのない苦しさじゃなくて、👉 深まり続ける余白そのスタートを、ここから。▼詳細はプロフィールのリンクへ#ヨガ哲学#ヨガ初心者#自分と向き合う#自己理解#瞑想のある暮らしヨガ講師養成
  • 【早期のケアがポイント！更年期の手～メノポハンド～】更年期世代に入ると、ホットフラッシュや不眠など、様々な体の変化が訪れるもの。その1つとしてよくあるのが「手の不調」。・朝起きたときの手のこわばり・指先がしびれる・関節が痛むこういったことが進行するとヘパーデン結節、ブシャール結節、ばね指などの疾患へと繋がります。大切なのは、早めに気づいてケアをすること！今日は、Miwa先生に、更年期の手のケア方法を教えてもらいました。—————更年期世代に入ると体の色々な変化が訪れます。そんなケアも教えてもらえる40代50代からのヨガと医療の学びRYT2005月23日（土）からオンラインでスタート！無料説明会も開催中！5月4日（月祝）13：30～#更年期#ryt200#メノポハンド#へパーデン結節#ブシャール結節
  • ヨガとアーユルヴェーダ。姉妹科学と言われています。どのように影響し合っているのでしょうか？西川眞知子先生にお話しいただきました！GWは、眞知子先生からヘッドセラピーを学びませんか？＼初開催！／「アーユルヴェーダヘッドセラピー｜セラピスト養成講座」＜東京・対面＞5月4日（月・祝）＆5日（火・祝）講師：西川眞知子「現代人は脳が疲れている。」そう感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？スマホやパソコンを多用し、脳は常に情報を処理しています。起きている間は、思考・判断・記憶・不安。未来予測と、脳は常に活動しています。脳を鎮める「アーユルヴェーダヘッドセラピー」を、身に着けませんか？【検索】ヨガジェネ　西川眞知子#アーユルヴェーダ#セラピスト#ヘッドマッサージ
  • 本日予定していたサントーシマ香先生と倉田まいこ先生とのインスタLiveは、Instagramの不具合により声が聞こえないという事象が発生した為、延期となりました。つきましてはMIKIZOがピンでLiveしておりますので、お暇な時にラジオ代わりにお聞き下さい🙏
  • ＼オーガニックライフTOKYOにお邪魔しました／こんにちは、ヨガジェネレーションです。東京は春の心地よい陽気が続いていますが、皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか？週末、原宿で開催された「オーガニックライフTOKYO」@organiclifetokyo 4月17日から3日間にわたり、多くの人でにぎわっていました。ヨガジェネスタッフも最終日にお邪魔してきました＾＾会場には、ヨガにまつわる人・コト・モノが集まり、思わずずっと居たくなるような温かな空間が広がっていました。出演されている先生方、参加者の皆さん、スタッフの皆さん。それぞれのヨガへの想いがひとつの場をつくっていることに、胸が熱くなりました。そして、ヨガは特別な時間だけのものではなく、私たちの日常の中に自然と息づいているものなのだと、改めて感じました。ヨガジェネレーションでもおなじみの高尾美穂先生、佐藤ゴウ先生、Maiko先生のクラスにもお邪魔させていただきました！青空の下、最高のお天気の中で行われるヨガ。その景色に、「こんな場所で身体を動かせたら最高だなあ」と感じながら会場を後にしました。お会いできた皆さま、本当にありがとうございました！また来年も楽しみにしています。#ORGANICLIFETOKYO#オーガニックライフTOKYO#ヨガイベント
  • いよいよ今週水曜4/22～！一期生がオンライン開講！すでにお申込み150名超え！　今年、ヨガ×医療の扉が確実に開く、ヨガ×医療の新たな資格認定。〝ヨガ・ピラティス×医療で脊柱の専門家を育てる！〟「 SRS｜脊柱機能改善士 」資格講座 4/22～オンライン開講！———————————————■「 SRS ヨガジェネ」で検索！———————————————ヨガやピラティスのステージを確実に引き上げる！ヨガ＆ピラティス×医療の新たな学び（資格）。ヨガ×医療の扉が完全に開きます。医療と連携できるヨガ指導者へ。〝脊柱の専門家〟を育成する「SRS脊柱機能改善士」一期生募集ヨガ＆ピラティス×医療の扉がいま開く！いよいよ新講座がリリースされました！ヨガ・ピラティス指導者のための新資格「SRS｜脊柱機能改善指導士」講座が、2026年4月オンライン開講！※2つの資格が発行されます。・SRS｜脊柱機能改善士・腰痛運動療法指導士（一般社団法人 日本身体機能研究会より発行）-————————————■脊柱機能改善士(SRS)資格取得講座2026年4月22日（水）～オンライン開講講師：早稲田大学スポーツ科学学術院教授　金岡恒治スポーツ医学アカデミー主宰 E.M.I代表：本橋恵美講座詳細＞＞＞＞「 SRS ヨガジェネ 」で検索！-————————————ヨガやピラティスで人の身体を整えてきた。それでも、腰痛や肩こり、首の痛みを前にしたとき、「本当にこれでいいのか？」と、立ち止まった経験はありませんか。〝脊柱｜せきちゅう〟は、身体の要。その機能不全から生じる腰痛・肩こり・首の痛みは、国民のほとんどが一度は経験する、極めて身近で、そして根深い不調です。SRS（脊柱機能改善指導士）は、ヨガ・ピラティス指導者が、感覚や経験則だけに頼らず、医学的根拠をもとに、運動療法として機能改善へ介入できる力を身につけるための資格講座です。一般社団法人 日本身体機能研究会 代表理事・早稲田大学スポーツ科学学術院教授の金岡恒治先生と、ヨガ×医療の架け橋として現場と教育を牽引してきた E.M.I代表・本橋恵美先生をダブル講師に迎え、ヨガ×医療、ピラティス×医療の未来を本気で切り拓く、オンライン講座がいよいよ始まります。金岡先生は、今年のヨガボンドイベントに登壇された際、冒頭でこうおっしゃいました。「腰痛を治すのは、医者ではありません。」「これからはヨガやピラティスのトレーナーさんが医療と連携して予防や改善にあたる時代です」と。さらには「私のこれから20年の目標は、人の健康寿命を10年のばすことです」ともおっしゃいました。これはただの資格講座ではありません。これは、ヨガやピラティス指導者の未来のポジションを一段引き上げる挑戦です。人の健やかな健康の未来に、医療目線で介入できる人材（プロ）を本気で育てる。脊柱のモビリティとスタビリティを読み解き、評価し、適切な負荷で機能を取り戻す。あなたの指導は、「気持ちいい」から一歩先へ。「安全で、説明できて、結果が出る」指導へ。生徒の不安を、確信に変える準備を。その一歩を、ここから始めてください。
  • 「幸せの連鎖を生みたい」ヨガ・瞑想指導者の佐藤ゴウ先生が、 ヨガの指導者 を育てる先生になろうと思ったきっかけです。自身がヨガをした時のなんとも言えない幸せな気持ち。これを伝えたいと思い、ヨガの先生になることを決めたゴウ先生。とあるヨガのティーチャーズトレーニングの学校の求人を見た時、「ヨガの先生が増えれば、幸せを伝える人が増えるじゃないか！」「そうだ！ヨガの先生を育てる先生になろう！」と決めたのが、ゴウ先生のヨガ指導者を育成する道の始まり。たくさんの人を幸せにしたい。そう願うあなたは、是非、ゴウ先生からヨガを学びませんか？【ヨガジェネ 佐藤ゴウ】で検索！#ヨガジェネレーション #ヨガインストラクター #ヨガ指導者養成
  • 【更年期のツボ養生】今回は先週からの続きです！40代50代の女性のお悩み、更年期。様々な症状があるので個人差はありますが、自分でケアする方法があると心強いですよね。前回は経絡ヨガで身体を整える方法を教えてもらったので、今回は「ツボの力」を使って、内側から整える方法を教えてもらいました。鍼灸師であるMiwa先生に、ツボの取り方の動画も撮影してもらったので、お楽しみください！—————いよいよ開講間近！東洋医学×西洋医学×ヨガのRYT2005月23日（土）スタート（オンライン＆アーカイブ）現在無料説明会開催中4月20日（月）オンラインで開催！Miwa　RYT200で検索！#経絡ヨガ#東洋医学 #ツボ #更年期サポート #経絡
  • ＼いよいよ開催！／産婦人科医:高尾美穂「オトナ世代のこころとからだ相談室 」出版記念イベント＜オンライン＞4月19日（日）13:30-14:30高尾美穂先生による最新刊「オトナ世代のこころとからだ相談室 」この発売を記念して、出版記念イベントを開催します！・オリジナルメッセージ入りの直筆サイン本・イベント参加この2つがセットとなっております。更年期やプレ更年期世代は、心も体も不安定。そんな状態で、仕事・育児・介護などがあり、精一杯で日々を過ごしている方も多いはず。リアルな悩みに、高尾先生が答えています。ぜひ、貴重なサイン本を入手してくださいね。［検索］ヨガジェネ　高尾美穂#高尾美穂#更年期#骨盤底筋

Groupグループ

ヨガジェネレーションの姉妹サイト