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ＯＭ（オーム） の語源について
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聖なる音「OM｜オーム」。意味を理解して唱えよう！

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キッズヨガ講師養成『ヨガ・エド』＠川崎スタート！

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MIKIZO 株式会社OHANAsmile 代表取締役

GWのご予定は？六本木ミッドタウンで無料のPARK YOGA開催
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【ヨガイベント】六本木ミッドタウンで無料のパークヨガ「OPEN THE PARK」開催！

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目黒区で一番サラダがおいしいランチ＠祐天寺

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MIKIZO 株式会社OHANAsmile 代表取締役

ルルレモンのオンラインショップが間もなくオープンするようです。
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みんな待ってた！lululemon（ルルレモン）が日本に再上陸！

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更科有哉が旅先の店先でヨガポーズをしているところ
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更科有哉＋アシュタンガヨガ ［マイソール日記Vol.11『帰国』］

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骨盤矯正やヨガにもぴったり！フレックスクッションの効果とは？

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MIKIZO 株式会社OHANAsmile 代表取締役

更科有哉が旅先の店先でヨガポーズをしているところ
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更科有哉＋アシュタンガヨガ ［マイソール日記Vol.10『Santosha（知足）』］

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ヨガインストラクターを目指す方へ：声（話し方）って大事ですよね。
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ヨガインストラクターを目指す方へ：声や話し方は大事ですよね

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MIKIZO 株式会社OHANAsmile 代表取締役

更科有哉が旅先の店先でヨガポーズをしているところ
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更科有哉＋アシュタンガヨガ ［マイソール日記Vol.9『スポーツ的観点からのAshtanga Yoga』］

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  • 【タダ―サナで立ったとき足の指が開かない…】タダ―サナをしたときにふと足元を見てみると…足の指がうまく開いてない。。。なんてことありますよね。クラスの中では足指しっかり開いて立ちましょう。と言われても、足の指って中々上手く動かない…そんな方は、足の小さな筋肉がうまく働いていないかもしれません。この小さな筋肉、毎日の歩きやすさや立ちやすさを大きく変えてくれる筋肉です。今回Miwa先生が教えてくれたのが「足の正中線」。足の正中線とは、第2趾から、かかとの中心を結ぶラインです。このラインを意識すると足首・膝・股関節が整いやすくなり、体の軸も安定していきます。Miwa先生の動画で一緒にやってみましょう。——————経絡ヨガ指導者養成講座オンライン｜8月8日（土）9日（日）筋膜リリースヨガ指導者養成講座オンライン｜8月15日（土）16日（日）
  • ＼現代人の脳を癒す／「アーユルヴェーダヘッドセラピー｜セラピスト養成講座」［東京・対面］8月：水曜コース9月：週末コースご予約受付中！講師:西川眞知子現代人は脳が疲れている。アーユルヴェーダの最古の療法とも言われるマルマセラピー。そして、アーユルヴェーダの根本原理である五大元素を取り入れたオリジナルの手技をマスターしませんか？[検索]ヨガジェネ　西川眞知子#アーユルヴェーダ#ヘッドスパ#副交感神経
  • 指導歴45年。峯岸道子先生にクラスの作り方について、お話いただきました！ヨガを伝えることについて迷いがある方、必見です。＼いよいよ開催！／究極の肩甲骨はがしメソッド　「肩甲骨ヨガ90分クラス」＜オンライン＞6月14日（日）10:30-12:00講師：峯岸道子＼7月は指導者養成講座／「肩甲骨ヨガ指導者養成講座」＜オンライン＞7月4日（土）＆5日（日）現代人の多くが悩む肩こり・四十肩・五十肩・ストレートネック・・・それらを解消できるインストラクターになりませんか？峯岸先生から学べるチャンスです！
  • ヨガ指導者の皆さん。次に伸びる市場は「呼吸」かもしれません。呼吸は、誰もが1日約20,000回くり返しているもの。でも、その呼吸を専門的に評価し、整え、指導できる人は、まだ多くありません。つまり呼吸は、これからのヨガ業界において大きな可能性を秘めた“ブルーオーシャン”な領域。呼吸を学ぶことで、今のヨガレッスンに深みを加えることができます。ポーズの完成度だけではなく、生徒さんの内側の変化、集中力、安定感、心地よさまで導く指導へ。さらに、この資格を取得することでヨガとは別に「呼吸専門レッスン」という新しいメニューを持つことも可能です。今ある指導に、呼吸という新しい価値を。そして、これからの時代に求められる専門性を。呼吸を武器にしたいヨガ・ピラティス指導者へ。呼吸の専門家　大貫崇　直接指導呼吸トレーナーL 養成講座オンライン開講。「呼吸トレーナーL」で検索🔍詳細はプロフィールリンクよりご確認ください。
  • 呼吸は、生まれてからずっと続けているもの。なのに、自分がどんな呼吸をしているのか、意外と知らない人が多いのです。疲れている時の呼吸。緊張している時の呼吸。安心している時の呼吸。呼吸は、今の心と身体の状態を映し出しています。だから私は、呼吸法を学ぶ前に、まずは自然呼吸を感じることを大切にしています。無理に深くしなくていい。上手にしようとしなくていい。ただ、自分の呼吸を観察する。それだけで、心が落ち着いたり、身体の力みが抜けたりすることがあります。今回の講座では、自然呼吸を見つめることを土台にしながら、✔︎ 呼吸を体感する90分クラス✔︎ 日常で活かせる5つのプラーナヤーマを学ぶ4時間講座をご用意しています。呼吸は、いつでもあなたのそばにあるセルフケア。まずは自分の呼吸と仲良くなるところから始めてみませんか？#呼吸#自然呼吸#プラーナヤーマ#セルフケア#自律神経を整える
  • 「なぜ自然呼吸が大切なのか？」呼吸法を学ぶ前に、まずは今の自分の呼吸に気づくこと。呼吸を変えようとしなくていい。深くしようとしなくていい。ただ見つめる。そんなお話をしています😊呼吸に興味がある方、最近なんだか疲れやすい方、ぜひアーカイブでご覧ください✨#呼吸#自然呼吸#プラーナヤーマ#ヨガ#ヨガ指導者
  • 【パリガーサナと呼吸の関係性！】パリガーサナは体側を伸ばすだけじゃない…！実は「呼吸が浅い方」にもおすすめのポーズです！パリガーサナでは体側から肋骨まわりを大きく動かすので、肺が広がりやすくなり、深い呼吸につながるアーサナ。今日は、呼吸が深く入りやすくするための方法をMiwa先生に教えてもらいました。息を吸う時に使うのが外肋間筋吐く時に使うのが２つの内肋間筋肋間筋を意識することでいつものパリガーサナに変化が！ぜひやってみてくださいね。Miwa先生のレギュラークラスやTTがこの夏もたくさん開催！8月は筋膜リリースヨガ、経絡ヨガのトレーニングが開催です。-————経絡ヨガ指導者養成講座オンライン｜8月8日（土）9日（日）筋膜リリースヨガ指導者養成講座オンライン｜8月15日（土）16日（日）
  • ヨガ・スートラは心の取り扱いのための教科書。同じ悩みを繰り返してしまう。どうしてそれが起こってしまうのか？も、ヨガスートラで解かれています。永井由香先生がインスタライブで分かりやすく解説してくれました。ぜひ、ご覧ください。「超簡単ヨガ哲学講座｜ヨガスートラ編」＜オンライン＞6月20日（土）※アーカイブ受講も可能です講師：永井由香［検索］ヨガジェネ 永井由香#ヨガスートラ#ヨガ哲学#八支則
  • ＼四日市で初開催！美しすぎる太陽礼拝講座／静かな部屋に響くウジャイの呼吸音それに対し、無音で行われるジャンプバックやジャンプインハリのあるアーサナの数々に凛としたサマスティティヒ見ている間、息をするのを忘れるほど美しい。それが、ヨーコ・フジワラの太陽礼拝。今回、三重県四日市ではこの太陽礼拝のコツを学ぶワークショップが開催！初心者の方も大歓迎！ぜひ基本からヨーコ先生に教えてもらいましょう！—————美しすぎる太陽礼拝講座三重県四日市相好アリーナ6月27日（土）13：00-16：00#太陽礼拝#ヨーコフジワラ#ヨガジェネレーション
  • 多くの現代人が悩む肩こり・猫背・五十肩・ストレートネック・・・それらを解消できるインストラクターになりませんか？峯岸先生から学べるチャンスです！峯岸道子「肩甲骨ヨガ指導者養成講座」＜オンライン＞7月4日（土）＆5日（日）［検索］ヨガジェネ　峯岸道子#肩こり#五十肩#ヨガ

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