ずっと気になっていた「エアリアルヨガ」を先日ついに体験しに行ってきました！
事前にいろいろ調べ、その効果について情報を得ていましたが、一番気になっていた点は「逆さまになった時の背骨の感覚」でした。
実際に体験してみて思ったのは、自重で椎間板が引き伸ばされ、胸や腰まわりにあった「詰まる」感覚がなくなり、なんだか身長すら伸びた感じでした。
個人的には、斬新なネーミングや見た目のユニークさに気を持っていかれがちでしたが、体のメンテナンスとしてハマりそうな予感です。
体験できるスタジオも増えているので、まだのかたはぜひ！
Namaste
