全体運:騒がない。

4のエネルギーがやってきているわ。ヨガ数秘学で4は「騒がない」数字。嬉しかったり、悲しかったり、困ったり、不安だったりと、人生いろいろ。でもそこで騒がない。いいことがあって嬉しくても有頂天にならなくてもいいし、辛い時に悲劇の主人公にならなくてもいいの。人生ってそんなもの。浮き沈みがあるのよ。
マダムYUKOからのひとこと
ぶれない自分。

大泣きしない。怒らない。叫ばない。そこでぶれない自分が育つわ。
今日お誕生日の方へ:環境選び。

あなたは、ポジティブ思考の人。どんな時も、明るく元気でいようとする人なの。みんなといると気持ちが上がり、チームでの作業にはわくわく。クリエイティブさと発想力があるので、仕事も学びも、そんなところがいかせる場所を選ぶといいわ。自由でいられないと窮屈で退屈。環境選びには気を使ってね。





















![\ヨガ指導に筋トレをプラス/ヨガクラスに 安全で効果のある筋トレをプラス「シニア筋トレ インストラクター養成講座」<東京・対面>5月23日(土)&24日(日)講師:峯岸道子「シニアの方にこそ、筋トレが必要」そう感じている方も多いのではないでしょうか?でも、「ヨガは教えているけれど、筋トレを指導する自信がない。」と、筋トレを自分のヨガクラスに取り入れることに躊躇してしまっていませんか?筋トレを指導できるようになることは、シニア世代の生徒さんの生活を守ることに繋がります。本講座では、シニアの方に怪我なく安全に、そしてしっかり効果のある筋トレを指導するために必要な知識・スキルを学ぶことができます。指導歴45年以上の超ベテラン講師の峯岸道子から学んでみませんか?[検索]ヨガジェネ 峯岸道子#シニアヨガ#筋トレ#転倒予防](https://media.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)