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女性の横顔のシルエットと人体模型や化学記号
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自然と化学物質。相反するものをヨガ的に考える

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そろそろちゃんと知りたい断食のこと

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思考のクセから離れて気持ちのいい毎日を
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「思考のクセ」から離れてすっきり気持ちいい毎日を

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ティアン・アラン先生が講義をしていくれている
スタッフブログ

寝落ちOK！超贅沢な夜寝る前のおうちヨガ

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米田 早織 ヨガジェネレーション企画部

どうしてヨガをしても体が温まらないの？
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どうしてヨガをしても体が温まらないの？その疑問に解剖生理学的に回答

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ティアン先生がシャバーサナを指導している様子
スタッフブログ

現代人のリラックスには必須のシャバーサナ。立ち止まり自分と繋がる時間

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米田 早織 ヨガジェネレーション企画部

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心も見た目も美しくする『バガヴァッドギーター』の言葉

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ヨガが脳のアンチエイジングに！身体・感情の変化に上手に対応する力も向上
ヨガの効用を科学する

ヨガが脳のアンチエイジングに！身体・感情の変化に上手に対応する力も向上

ライター尾賀絵里さんプロフィール写真

Eri ヨガインストラクター・一般社団法人 ヨガメディカル協会 ヨガリサーチャー

ソファの上でクッションを抱いてうつむく女性
特集

ヨガと日光浴で季節性うつ病を予防しよう！

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

ヨガで感じる日本の伝統文化
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ヨガで感じる日本の伝統文化の魅力

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【無料プチ講座】佐藤ゴウちょこっとヨガ哲学「わかっちゃいるけど…

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新メソッド！ヨガ×ピラティスの融合「Yogates｜ヨガティス」体験ク…

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究極の肩甲骨はがしメソッド　肩甲骨ヨガ90分クラス

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4時間で腑に落ちる！超簡単「ヨガ哲学講座」：ヨガ・スートラ編

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【ヨーコ・フジワラならどうする！？】SNSで自分より人気のある先生を見ると落ち込む…｜ヨーコ・フジワラ×MIKIZO

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ヨガ・ピラティスでどう貢献！？「手首の痛み」について整形外科医が解説！運動療法で何ができる？小林尚史医師にお話いただきました！

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ヨガ哲学の三大経典の一つ「ハタヨガ・プラディーピカ」のプラディーピカって、どんな意味？ヨガ哲学講師：永井由香先生にお話いただきました！

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来週開催！安全なヨガピクニック「ヨガミーツ＠代々木公園」開催！2026年10月20日（火）参加無料！

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大人気！ヨガ指導者のための「ピラティスインストラクター養成講座」では何が行われている？講師の本橋恵美先生・小林尚史医師にお話いただきました

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ヨガ関係者の皆さん！AI使用によって○○が低下していませんか？ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.272

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肩の名医：菅谷啓之医師が登場！「肩関節不安定症」についてお話いただきました！［スポーツ医学アカデミー2026］

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【筋調整ヨガレッスン】50代60代におススメ！腰痛改善：講師｜中井まゆみ

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金岡恒治医師・本橋恵美先生が登場！「スポーツ医学アカデミー2026」全貌を解説

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MIKIZO公式LINEはじめました！　ヨガ・ピラティス指導者のお役立ち情報定期配信します！

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  • 産婦人科医：高尾美穂「骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座」＜オンライン・平日夜コース＞11月9日（月）スタート（全6回）［検索］ヨガジェネ 高尾美穂高尾先生から本格的にヨガを学べる唯一の講座です。多忙なスケジュールの中でも、「骨盤底筋トレーニングヨガを、もっと多くの方に伝えてほしい」という想いを持ち続けている高尾先生。産婦人科医・スポーツドクター・ヨガ講師、全ての知識・経験を集結して考案したヨガを学べる貴重な機会を、ぜひお見逃しなく！#高尾美穂#骨盤底筋#尿もれ
  • 【大阪スタート！初日はマイソール・ドロップバック＆カムアップ・体験クラス】いよいよ大阪がスタート！初日はマイソールからスタートしました。久しぶりのヨーコ先生の指導とアジャストに大阪も大興奮～！2本目はマイソールからのご参加者ばかりで、ドロップバック＆カムアップ。しかも今回は人数も少なめだったので、実践がいっぱい＆ヨーコ先生のアジャストもたくさん受けることができました！そして最後は、体験クラス！アシュタンガヨガ初めての方や、体験クラスのリピーターさんも。初めての先生って大事。ヨーコ先生に出会えた皆さんはすごくラッキーだと思います～！週末には11月からスタートするアシュタンガヨガで学ぶRYT500の説明会も開催！まだお席も空いているので、よかったら皆様ご参加くださいね。#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ#マイソールクラス#RYT500
  • ヨガ栄養学、岩崎真宏先生が登場！栄養とデトックスについて、お話お伺いしました！おそらくヨガ実践者が何それ！初めて聞いた！！という内容ですよ🙌＾＾本当に岩崎先生のお話は面白い！！！■医学博士・管理栄養士 岩崎真宏先生によるテーマ別で学ぶ「ヨガ栄養学」1年・全６テーマ【オンライン】＜オンライン＞10月31日（日）※アーカイブ参加も可能テーマ：栄養とデトックス［検索］ヨガジェネ　岩崎真宏
  • 【東京最終日！ワークショップ3本立て！】あっという間に東京最終日！この日はレッドクラスから始まりました。ヨーコ先生のカウントに合わせて、みんなのエネルギーがひとつになるレッドクラス。マイソールとはまた違った連帯感が生まれて、最終日にはレッドだなぁとしみじみ。笑そして2本目は、リニューアルした究極のバンダ集中講座！！昨年の初開催からさらにバージョンアップした講座に感動✨今回は3つのバンダにそれぞれアーサナをピックアップ。体でバンダを感じられるよう、ヨーコ先生があらゆる角度からアプローチ！最後の講座はジャンプバック&ジャンプスルー！みんなの憧れ無重力ジャンプをみんなで練習。ヨーコ先生のデモはいつ見ても美しい…明日からの練習が楽しみですね！毎年あっという間に過ぎてしまうのだけど、今年も例外なく早かった…笑いよいよ明日からは大阪が始まります〜！#レッドクラス#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ
  • 【マイソールTT卒業式＆新講座アーサナ×呼吸＆サンガワイ会】東京も4日目の佳境〜！今日は朝から４ヶ月にわたって開催してきた、マイソールTTの卒業式。私も朝からクラスに加わってアジャストを受けさせてもらいましたが、皆のエネルギーが手から伝わってきて、感動・・・！このままクラスを続けていろんな場所で新たなマイソールクラスが始まるのが楽しみです。また、午後からは新講座！YOGABONDから始まったこのクラス、東京は初日に完売！でしたが楽しんでもらえたのではないでしょうか。最後の締めくくりのバカーサナの実践では、「初めて浮いた！」という声も。楽しい3時間でした。そして、最後は東京サンガワイ会。ヨーコ先生の生誕50年を祝う会となりました〜。久しぶりにみんなとゆっくりお話しできて嬉しかったです。夜の祐天寺で爆音クラッカーを鳴らしたのはいい思い出笑さあ、東京は本日最終日です！！#マイソール#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ
  • 【来日3日目！マイソールTT＆マイソール】6月から始まったマイソール指導者養成講座のラスト2daysが始まりました。この３ヶ月、ヨーコ先生が持っている知識や経験を総動員して行われたトレーニング。本当に濃くて、たくさんの議論を交わしたトレーニングでした。昨日は対面マイソールはもちろん、アジャストをみっちり。こちらも時間が足りない（笑）少人数で贅沢な空間でした。そして、午後からは満員御礼でマイソール！今度はスタジオいっぱい！皆んなが真剣に練習する姿は美しい。。。！この日で東京のマイソールは終わりでしたが、オンラインでまた会いましょうね！#マイソール#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ
  • 【東京2日目！マイソール＆アジャスト＆体験クラス】昨日の東京は、マイソールからのアジャストメントワークショップ、そして体験クラスの３本立て！いつもお馴染みの方々や卒業生はもちろん、初めましての方にもたくさん会えた日になりました。アジャストメント講座は毎回時間が足りなくなるくらい白熱しているし（笑）アシュタンガヨガ体験クラスは、始まったころはみんな緊張した面持ちでヨーコ先生を見上げてるのに、終わる頃にはみんなヨーコ先生が大好きになります。今回も終わった後にカレンダー購入してサインをもらったり写真を撮ったり、楽しんでいただけた様子。ちなみに今回はヨーコ先生のカレンダーを販売中。あと７冊だけ在庫がありますので、よかったらカウンターでお声かけくださいね！#マイソール#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ
  • 【始まりました！ヨーコ・フジワラ来日企画2026秋】皆様、今年もこの季節がやってきました！ヨーコ・フジワラ来日です！！こんにちは、ヨガジェネレーションのベーです。東京初日は、マイソールとカポターサナ攻略ワークショップ。２つとも大盛況！残念ながら、私は初日は東京入りできずでしたが、写真や動画からもいつものヨーコ先生の勢いが伝わってきて、一人ニヤニヤしていました。今日から私も東京です！明日以降もお会いできる皆様楽しみにしていますね！！#マイソール#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ
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  • 2004年から続く、ヨガフェスタ最終日！10月のさわやかな秋晴れの三日間で開催された、ヨガフェスタ2026が終了しました！理念はそのままに、時代に合わせた「挑戦」もしながら20年以上も続き、まさに「ヨガ=繋がり」を体現するこのイベント。出逢いがあり、再会があり、「また来年！」と別れていく光景や、流派の垣根を越えて、あの先生、この先生が楽しそうに、懐かしそうに話をしている光景。こんなに多くの人が「ヨガ」を通じて心が躍る経験ができる唯一無二なイベントです！20年以上この場所を守り、常に新しい挑戦を続けながら開催してくださった主催者の皆様、イベントを支えてくださったすべての関係者の皆様に、心からの敬意と感謝を申し上げます。本当におつかれ様でした！そして何より、全国から集まり、共にこの素晴らしい空間とエネルギーを創り出してくださった参加者の皆様、本当にありがとうございました☺️また来年、この最高の空間でお会いしましょう！#ヨガフェスタ2026 #ヨガフェスタ #yoga #ヨガジェネレーション

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