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ヨガインストラクター・看護師

56記事

看護師の資格を活かして、生理解剖学に基づいた、分かりやすいヨガや記事執筆も行っている。3姉妹の母として、日常に取り入れやすい「根拠のあるセルフケア」を発信している。

看護師が伝える！心地いい呼吸ができるレッスンの作り方

看護師が伝える！

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may.co ヨガインストラクター・看護師

2024年4月30日

看護師が伝える！自律神経を整えるヨガ

看護師が伝える！

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may.co ヨガインストラクター・看護師

2024年3月28日

看護師が伝える！最高のシャバーサナにするレッスンの組み立て方

看護師が伝える！

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may.co ヨガインストラクター・看護師

2024年2月29日

看護師が伝える！生理解剖学から考えるヨガシークエンス：ダウンドッグ

看護師が伝える！生理解剖学から考えるヨガシークエンス：ダウンドッグ

may.co ヨガインストラクター・看護師

2024年1月31日

看護師が伝える！ヨガシークエンスの組み立て方「むくみ・冷え改善」

看護師が伝える！ヨガシークエンスの組み立て方「むくみ・冷え改善」

may.co ヨガインストラクター・看護師

2023年12月27日

看護師が伝える！ヨガで首・肩こり改善、背骨のケア

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may.co ヨガインストラクター・看護師

2023年11月29日

看護師が伝える！腰痛緩和に体幹強化！？目的別三角のポーズのバリエーション

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may.co ヨガインストラクター・看護師

2023年10月25日

看護師が伝える！ダウンドックでリラックス！？自律神経を整える逆転ポーズ

看護師が伝える！ダウンドッグでリラックス！？自律神経を整える逆転ポーズ

may.co ヨガインストラクター・看護師

2023年9月21日

月経周期とヨガ

月経周期とヨガ～周期に合わせたヨガで身体を労わろう～

may.co ヨガインストラクター・看護師

2023年7月27日

元看護師が伝える！ストレスの原因は悪い姿勢？ヨガで内側から前向きになろう！

元看護師が伝える！ストレスの原因は悪い姿勢？ヨガで内側から前向きになろう！

may.co ヨガインストラクター・看護師

2023年6月22日

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