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ヨガインストラクター・看護師

57記事

看護師の資格を活かして、生理解剖学に基づいた、分かりやすいヨガや記事執筆も行っている。3姉妹の母として、日常に取り入れやすい「根拠のあるセルフケア」を発信している。

腸の模型を持った女性の腹部

元看護師がオススメ！ヨガで腸活！～ヨガと食事で内側から綺麗な身体に～

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2021年9月23日

ヨガマットの上で多ダーサナをとる女性

そのヨガの姿勢正しい？～タダーサナを意識して体と心を整えよう～

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2021年8月29日

握りあう２つの手

元看護師が伝える！“手当て”のちから-手を当てることで意識が変わる-

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2021年7月30日

丘の上でヨガをする女性

元看護師が伝えるエネルギーを循環させるヨガの呼吸法！いつ吸っていつ吐く？

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2021年6月26日

片鼻呼吸法をする女性の顔

元看護師がオススメ！自律神経を整える「片鼻呼吸」

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2021年5月11日

鳩のポーズをとる女性

元看護師が伝える！ヨガで呼吸を止めないでほしい理由

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2021年4月30日

元看護師が伝える！瞑想で目を閉じる理由

元看護師が伝える！瞑想で目を閉じる理由

may.co ヨガインストラクター・看護師

2021年4月4日

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