ホーム > ライター > may.coの記事

may.co

ヨガインストラクター・看護師

57記事

看護師の資格を活かして、生理解剖学に基づいた、分かりやすいヨガや記事執筆も行っている。3姉妹の母として、日常に取り入れやすい「根拠のあるセルフケア」を発信している。

室内で立位開脚前屈を行うヨガウェアの女性

継続がヨガの意識も変える～自分の身体も日々学ぶ？促通と運動学習～

may.co ヨガインストラクター・看護師

2022年8月18日

海辺で戦士のポーズ2をとる二人の男女

元看護師が伝える！筋力アップにはゆっくりヨガ

may.co ヨガインストラクター・看護師

2022年7月23日

扇子を手に目を閉じて額に手を当てる女性

元看護師が伝える！夏バテにならない！ヨガと飲食で水分を循環させよう！

may.co ヨガインストラクター・看護師

2022年6月25日

手でお腹を押さえて自分の腹部を覗き込む女性

元看護師が伝える！ヨガは空腹の時がいい？～ヨガで内臓チェックと免疫機能アップ～

may.co ヨガインストラクター・看護師

2022年6月7日

白い壁の前で目を閉じて立木のポーズをとる女性

元看護師が伝える！内部感覚って何？～アーサナで今を感じる～

may.co ヨガインストラクター・看護師

2022年5月31日

桜の木がある公園でアンジャネアーサナを行う女性

元看護師が伝える！ヨガでリラックスできる理由～ヨガで体を緩めよう～

may.co ヨガインストラクター・看護師

2022年4月7日

ヨガウェアを身につけた姿勢の悪い女性と姿勢が良い女性

元看護師が伝える！呼吸で作る綺麗な姿勢！

may.co ヨガインストラクター・看護師

2022年3月5日

海に向かって安楽座で座り両手を挙げる女性の後ろ姿

元看護師が伝える！ネガティブな思い出ほど長く残る？？ヨガで『苦』を減らそう！

may.co ヨガインストラクター・看護師

2022年1月19日

自然の中で合掌をして目を閉じている女性

元看護師が伝える！自律神経って何？ヨガと呼吸で自律神経のバランスを調えよう！

may.co ヨガインストラクター・看護師

2021年11月26日

元看護師が伝える！代謝って何？上げるといいの？ヨガで代謝をアップしよう！

may.co ヨガインストラクター・看護師

2021年10月22日

お知らせ