こんにちは。レッドです。
私、こう見えて実は結構重度の肩コリ症なんです。おそらく、長時間のデスクワークで筋肉がかた～くなってしまっているんだと思います。
先日、内田かつのり先生のアシスタント さかたのりこさんに、無邪気にきいてみたんです。
今度開催される肩甲骨セラピーって、肩まわりのコリや痛みにもフォーカスするんですよね？何をすれば、肩が軽くなったり コリがとれたりするんですか？
じゃあ、やってみてその変化を見てもらうのが早いかもね！
とのこと。さすが、内田先生のお弟子さん！話が早いですね～（☆o☆）
早速、肩甲骨周りの筋肉を3つほど、ストレッチしてもらいました。
いや～これが、超気持ちいい！マッサージ屋さんに行っても、この角度からほぐしてもらえたことはないですね～。めちゃくちゃ、ほぐれます。
これも、めちゃくちゃ気持ちいい！肩甲骨にうまく手をひっかけるようにして、ふわっと上半身が床から浮きました！
そ、そう来るか…！！！ これはかなりの悶絶ものでしたよ。でも、確実にこの最後の一撃でコリがとれた感じがしました。
そして、お楽しみのBefore＆After！！
どうでしょう？耳と上腕骨の位置にご注目！左右差を確認するために、左側だけをやってみたのですが、肩の可動域の変化、わかりますか？
感覚としても、肩まわりの“詰まり”がかなりとれた感じです。ほんの2、3分のストレッチでこれだけの変化があるんです。
ヨガインストラクターの皆さん、肩コリにお悩みの生徒さんや、肩まわりの柔軟性が低くアーサナがやりづらいという生徒さんには肩甲骨セラピーがオススメです！
