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野菜たっぷりグリル仕上げのフレンチトースト
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野菜たっぷり♪グリル仕上げのフレンチトースト

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Misako ゆるベジ食主宰

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不安や悩みをすっきり解消！どこでもできるヨガの呼吸をご紹介！

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【10名様にプレゼント】寝かしつけがラクに！ベストセラー絵本『おやすみヨガ』が日本に上陸！
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【10名様にプレゼント】寝かしつけがラクに！ベストセラー絵本『おやすみヨガ』が日本に上陸！

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

黒豆のスパイシー・ニンニク炒め和風アボカド・ディップ添え
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黒豆のスパイシー・ニンニク炒め♪和風アボカド・ディップ添え

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Misako ゆるベジ食主宰

黒豆のスパイシー・チリスープ
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ゆるベジ：黒豆のスパイシー・チリスープ

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ゴボウとニンジンでローズマリーのアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ
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ゴボウとニンジンで♪ローズマリーのアーリオ・オーリオ・ペペロンチーノ

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ゴボウとニンジンの｜ハニーマスタード・サラダ
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ゴマ香る♪ゴボウとニンジンのハニーマスタード・サラダ

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山芋とレンコンのベジ団子で♪ピリ辛柚子胡椒スープ
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山芋とレンコンのベジ団子で♪ピリ辛柚子胡椒スープ

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Misako ゆるベジ食主宰

”ヨガジェネ”ファン必読！【Instagram】ヨガ講師陣まとめ
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ヨガジェネファン必読！【Instagram/インスタグラム】ヨガ講師陣まとめ

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ヨガジェネレーション編集部 編集部

クリーミーなキノコスープ
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鶏肉のお出汁で♪クリーミーなキノコスープ

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Misako ゆるベジ食主宰

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  • 五月病。そんな言葉があるように、心が凹んでしまっている方も、いらっしゃるかもしれません。そんな時、峯岸先生はどう心を回復させているのでしょうか？大人気の峯岸道子先生とのインスタライブをぜひご覧ください！＼ヨガ指導に筋トレをプラス／ヨガクラスに 安全で効果のある筋トレをプラス「シニア筋トレ インストラクター養成講座」＜東京・対面＞5月23日（土）＆24日（日）講師：峯岸道子「シニアの方にこそ、筋トレが必要」そう感じている方も多いのではないでしょうか？でも、「ヨガは教えているけれど、筋トレを指導する自信がない。」と、筋トレを自分のヨガクラスに取り入れることに躊躇してしまっていませんか？筋トレを指導できるようになることは、シニア世代の生徒さんの生活を守ることに繋がります。本講座では、シニアの方に怪我なく安全に、そしてしっかり効果のある筋トレを指導するために必要な知識・スキルを学ぶことができます。指導歴45年以上の超ベテラン講師の峯岸道子から学んでみませんか？［検索］ヨガジェネ 峯岸道子#シニアヨガ#筋トレ#転倒予防
  • ＼ヨガ指導に筋トレをプラス／ヨガクラスに 安全で効果のある筋トレをプラス「シニア筋トレ インストラクター養成講座」＜東京・対面＞5月23日（土）＆24日（日）講師：峯岸道子「シニアの方にこそ、筋トレが必要」そう感じている方も多いのではないでしょうか？でも、「ヨガは教えているけれど、筋トレを指導する自信がない。」と、筋トレを自分のヨガクラスに取り入れることに躊躇してしまっていませんか？筋トレを指導できるようになることは、シニア世代の生徒さんの生活を守ることに繋がります。本講座では、シニアの方に怪我なく安全に、そしてしっかり効果のある筋トレを指導するために必要な知識・スキルを学ぶことができます。指導歴45年以上の超ベテラン講師の峯岸道子から学んでみませんか？［検索］ヨガジェネ 峯岸道子#シニアヨガ#筋トレ#転倒予防
  • 話題のヨガ×医療系 新講座「SRS｜脊柱機能改善士」今からでも受講可能です！ヨガ・ピラティス×医療の新資格講座がいよいよ開講！～9月期間内はいつでもお申込み可能！すでに一期生として250名以上が受講！２つの資格（脊柱機能改善士、腰痛運動療法指導士）を同時に取得！ヨガ・ピラティスのステージが上がる未来へつながる学び場へあなたも今から参加してみませんか？■ヨガ・ピラティス指導者のための新資格講座「SRS｜脊柱機能改善士」資格取得講座※ SRS ヨガジェネ　で検索🔍この講座は、すべて録画受講可能な為～9月の講座期間内はいつでもお申込み可能です。講師：早稲田大学スポーツ科学学術院教授体幹深部筋研究の第一人者金岡恒治スポーツ医学アカデミー主宰、E.M.I代コンディショニングコーチ本橋恵美
  • ヨガ指導には、その人の「在り方」が丸ごと出る。ポーズや知識だけではなく、生徒さんは、先生の“在り方”を感じ取っています。だからこそヨガは、身体を動かすだけの学びでは終わりません。・人と比べて落ち込む・イライラしてしまう・「嫌なこと言っちゃったかな…」と反省する・頑張っているのに満たされないそんな“人間らしさ”も、ヨガの学びの一部。瞑想・ヨガ指導者の佐藤ゴウ先生は言います。「自分の中にあるネガティブさも必要なんだよ」妬み、嫉妬、劣等感。出来れば持ちたくない。だけど、「そんな気持ちに気付くから、変えようと思える」ネガティブな感情を“なくす”のではなく、“理解する”。ヨガ哲学では、感情を無理に消そうとはしません。まずは、自分の中にあるネガティブな心に気付く↓「そんな自分もいる」と認める↓なぜそう感じたのかを見つめる↓理解が深まると、少しずつ行動が変わっていくこの積み重ねが、人との関わり方も、自分との関わり方も、少しずつ変えていきます。そしてそのプロセスを磨くのが、佐藤ゴウによるヨガ哲学と瞑想に特化したRYT200。知識だけではなく、「在り方」を学ぶ。だから、ヨガが人生に効いていく。━━━━━━━━━━━＼無料プチ講座開催！／佐藤ゴウのちょこっとヨガ哲学【全3回】「わかっちゃいるけどやめられない…を、やめるには？」✔ オンライン開催✔ 参加無料✔ RYT200説明会付①5月21日（木）11:15～12:15「頑張りすぎにもほどがある」②5月28日（木）11:15～12:15「イライラが止まらないのはいけないこと？」③6月3日（水）20:00-21:00「なんで自分を責めちゃうんだろう」━━━━━━━━━━━「変わらなきゃ」ではなく、まずは“気付くこと”から。ヨガ哲学と瞑想に触れて、心が少し軽くなる時間をご一緒しませんか？【ヨガジェネ 佐藤ゴウ】で検索 or画像のQRコードをスクショして、詳細ページをチェック！#ヨガ哲学 #瞑想 #RYT200 #ヨガインストラクター #マインドフルネス 自己理解@gosatoo_gaura
  • 顔ヨガ協会代表：高橋睦子社長が「生きがい」について、お話してくださいました。自分の人生で少しでも虚無感を感じている方がいれば、ぜひ、ご覧ください。GWの ■顔ヨガ指導者養成講座116期＜オンライン・週末コース＞5月23日（土）スタート！＼まずは無料説明会へ／随時、無料説明会を開催しています。お気軽にご参加ください。＜オンライン＞5月10日（日）14:00-15:005月16日（日）16:30-17:30［検索］ヨガジェネ 顔ヨガ#生きがい#メンタルヘルス#表情筋
  • 【いよいよ5/23（土）開講！ヨガ×医療RYT200】いよいよ今月末からスタートとなる、Miwa先生のRYT200。RYT200の他に、筋膜リリースヨガ経絡ヨガ統合医療ヨガ3つの資格が付いてくることはもちろん、今回からは・0から始めるシニアヨガ解剖学・痛みや悩みを解剖学で解決！シニア解剖学・シニアのための筋膜リリース椅子ヨガと更に3つのワークショップが組み込まれています。ヨガと医療はもちろん、シニアの指導にこれから従事したいという方はぜひ、この機会に一緒に勉強しましょう！無料説明会はあと2回！そして、その説明会に参加すると20,000円OFFという特典がつきます！————無料説明会開催日程5月16日（土）13：00-13：455月22日（金）12：00-12：45気になる方はMiwa　RYT200で検索！
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  • 【ヨガのウラオモテ】新企画「教えて！ヨーコ先生」今回のテーマはできていたアーサナができない！そんなときどうすればいい？良いお話が聞けましたよ〜😂いろんな話を聞きましたが、やっぱり練習あるのみだなぁと思います。出来てたってことは、出来る体は持ってるということ。その自分は信じていいんですよね。だけどできないってことは、何かを変えなきゃいけないってこと。変化って怖いけど、その変化の中に新しい道があるってこと。そして、何よりその道を見つける作業こそがアシュタンガの醍醐味なのです。今日のLIVEも楽しかったです♡
  • ＼自分の在り方を知る／こんばんは、ヨガジェネレーションの亀井です。この2日間、オハナスマイル祐天寺では、西川眞知子先生による「アーユルヴェーダヘッドセラピー セラピスト養成講座」が初開催されていました。「ヘッドセラピーの60分のセッションができるようになる講座をしていただけませんか？」と、眞知子先生にお願いしたのが、今年の始め。そして、1期が開催されました＾＾眞知子先生は、そのヨガジェネの無茶ぶりに、想像を超える形で、応えてくださいました。知識とスキルもたくさん学びましたが・・・「自分の在り方」というアーユルヴェーダやヨガの本質までを体感できたのではないでしょうか？これは今後、みなさんがセラピーを提供していく上で大切な指針になることは間違いありません。もちろん、生きていく上でも。2日目に、スタジオに写真を撮りに行った際に、1日目とは明らかに違う空気を感じました。皆さん、確信を持って手技を施している、プロの空気でした。みなさんが自分の内側を見始めたからかもしれませんね。1期のみなさん、ご一緒させていただき、ありがとうございました！またお会いできるのを楽しみにしております。＼次回は9月！／「アーユルヴェーダヘッドセラピーセラピスト養成講座」＜東京・対面＞9月5日（土）＆6日（日）講師：西川眞知子［検索］ヨガジェネ 西川眞知子#アーユルヴェーダ#マルマ#ヘッドマッサージ

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