全体運:じっとしていない。

5のエネルギーが出てきているわ。ヨガ数秘学で5は「じっとしていない」数字。暇ができると座ってスマホ。これって現代人の病よね。することがなくても座らずに、何でもいいからも体を動かして。気軽にできるのは家事かしら。ぞうきんで床をふくと、家もきれいになるし気分もすっきり、おすすめよ。
マダムYUKOからのひとこと
返信の方法。
メールやラインの返信は立ったままするとかね。
今日お誕生日の方へ:頭の中が忙しい?

あなたは、頭が忙しい人。いろいろなことを、いろいろな風に考え、脳内では思考がぐるぐる。
重大なことを真剣に考える時も、どうでもいいことを考える時も、脳はフル回転なの。理論的で思考力が高いけど、脳のエネルギーをムダにすることも。瞑想をして、頭を空っぽにすると楽になれるわ。

























![肩の名医:菅谷啓之医師が登場!「肩関節不安定症」についてお話いただきました![スポーツ医学アカデミー2026]](https://i.ytimg.com/vi/7O1FT5PdCxM/mqdefault.jpg)



![産婦人科医:高尾美穂「骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座」<オンライン・平日夜コース>11月9日(月)スタート(全6回)[検索]ヨガジェネ 高尾美穂高尾先生から本格的にヨガを学べる唯一の講座です。多忙なスケジュールの中でも、「骨盤底筋トレーニングヨガを、もっと多くの方に伝えてほしい」という想いを持ち続けている高尾先生。産婦人科医・スポーツドクター・ヨガ講師、全ての知識・経験を集結して考案したヨガを学べる貴重な機会を、ぜひお見逃しなく!#高尾美穂#骨盤底筋#尿もれ](https://media.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)