全体運:熱に注意。

8のエネルギーがやってきているわ。ヨガ数秘学で8は「熱に注意」の数字なの。パッション、負けん気、闘争心… こういう気持ちは強い方?そんな人は要注意。特に、まわりに「熱い」人がいると、いっしょに「熱く」なっていくから気をつけて。今日は、クールダウンする時間を意識して。
内と外のつながり。

外の世界は内とつながっているの… 否応なくね。
今日お誕生日の方へ:意図を持つ。

あなたは、よく考えて、意図を持って行動する人。頭の中はいつも考えでいっぱい、という人なの。考えること自体はいいけれど、同じことを繰り返し考える癖があるなら気をつけて。ぐるぐる思考にはまると、抜け出せなくなっちゃうわ。おすすめは瞑想。頭の中が整理されて落ち着くわ。





















![五月病。そんな言葉があるように、心が凹んでしまっている方も、いらっしゃるかもしれません。そんな時、峯岸先生はどう心を回復させているのでしょうか?大人気の峯岸道子先生とのインスタライブをぜひご覧ください!\ヨガ指導に筋トレをプラス/ヨガクラスに 安全で効果のある筋トレをプラス「シニア筋トレ インストラクター養成講座」<東京・対面>5月23日(土)&24日(日)講師:峯岸道子「シニアの方にこそ、筋トレが必要」そう感じている方も多いのではないでしょうか?でも、「ヨガは教えているけれど、筋トレを指導する自信がない。」と、筋トレを自分のヨガクラスに取り入れることに躊躇してしまっていませんか?筋トレを指導できるようになることは、シニア世代の生徒さんの生活を守ることに繋がります。本講座では、シニアの方に怪我なく安全に、そしてしっかり効果のある筋トレを指導するために必要な知識・スキルを学ぶことができます。指導歴45年以上の超ベテラン講師の峯岸道子から学んでみませんか?[検索]ヨガジェネ 峯岸道子#シニアヨガ#筋トレ#転倒予防](https://media.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)