今まで縮こまっていた筋肉が伸びた時の気持ち良さ。
身体の中心がぐっと働いている感覚。
呼吸が深まり、頭がすっきりする感覚。
シャバーサナのまどろみの時間。
なんで、ヨガってこんな不思議な感覚になるんだろう。
はじめてヨガをした時に、こう思った方は少なくないのでは。
こんにちは！ヨガジェネレーション企画部の琴美です。私もヨガって不思議だなー、もっと学びたいと思ったうちの一人。
今日は、「ヨガは誰から学ぶかが大事」というお話をします。
ヨガを深めたい人へ。それは自然なこと。
わたしと同じように、ヨガを続けていると、“もっと深く学びたい”という気持ちが生まれている方も多いのではないでしょうか。
それはとっても自然なこと。
なぜなら、ヨガの不思議な感覚は、本来私たちが持ち合わせているもので、日常のあれやこれやで忘れていた感覚だからです。
穏やかで、気持ちよくて、凛としたものは、生きとし生けるもの全てにもともとあるから、何か懐かしくて温かい感覚を覚えるんだと思います。
だから、こんな良いことは、もっと知りたい。そう思えるのは当たり前なんです。
だからこそ、ポーズだけの学びはもったいない。
ヨガのポーズって、覚えていくと楽しい部分もあります。
バランスポーズや、柔軟性が問われるポーズ。
できるようになると、とても楽しい。
しかし、ポーズができるようになる、という目的だけでヨガをやるのはとてももったいないのです。
ヨガの醍醐味は、もっと奥深い。
ヨガ・瞑想講師の佐藤ゴウ先生は言います。
- 自分がどこで無理をしてしまうのか。
- どこで人と比べてしまうのか。
- どんな時に自分を責めてしまうのか。
ヨガや瞑想は、事象に気付き、分析するためにあります。
大切なのは「学ぶこと」ではない。「どう自分を見るか」
もし今、
- 自分のことがあまり好きじゃない。
- 何かを変えないといけない、と思っている。
そう感じているなら、ヨガはきっと、助けになります。
そして、今回佐藤ゴウ先生がメイン講師で行う、「全米ヨガアライアンス認定 指導者養成講座」は、アーサナだけではなく、ヨガ哲学と瞑想をメインにしました。
そのこころは、「自分を知るためのヨガ」を学ぶため。
ヨガの学びは果てしない。それは、一人一人の人生と同様。
でも、それは「終わりが見えない不安」ではなく、
「深まり続ける余白」です。
余白を楽しんで生きるために、ヨガを学んでみませんか？
まずは「先生」を知るところから
ヨガがもたらすいい影響は「身体にとって」だけではないことから、“誰から学ぶか”がとても重要だと気づくはず。
そんな方にこそおすすめしたいのが、佐藤ゴウ先生の無料講座です。
【無料プチ講座】佐藤ゴウちょこっとヨガ哲学「わかっちゃいるけどやめられないを、やめるには？」
こちらは、ヨガに興味がある方、ヨガ哲学に興味がある方、どなたでも参加可能。
最後に、佐藤ゴウ先生がメイン講師の、全米ヨガアライアンス認定指導者養成講座の説明会もあります。
ぜひ、お気軽にご参加くださいね！
